Рак шкіри: як часто наносити крем від сонця, щоб не захворіти

Раку шкіри можна запобігти, використовуючи сонцезахисний крем.

Секс, пляж
Раку шкіри можна запобігти, використовуючи сонцезахисний крем. / Турпром

Рак шкіри викликається ультрафіолетовим (УФ) світлом, що пошкоджує ДНК в клітинах шкіри, а основним джерелом ультрафіолетового світла є сонячне світло. Люди, які часто піддаються впливу ультрафіолетових променів, мають більший ризик захворювання, тому літні місяці можуть бути особливо неприємними.

Раку шкіри можна запобігти, використовуючи сонцезахисний крем, але як часто потрібно його наносити?

За словами фармацевта LloydsPharmacy Аншу Каура, якщо ви не використовуєте достатню кількість сонцезахисного крему, ви можете отримати опік, але в рівній мірі нанесення сонцезахисного крему на одну і ту ж область двічі не подвоїть захист.

Вона сказала Express Health: "Переконайтеся, що ви використовуєте кількість, еквівалентну розміру м'яча для гольфу (або шести чайних ложок), щоб покрити все своє тіло. Пляшки на 200 мл вистачить приблизно на шість застосувань для дорослих, тому намагайтеся використовувати відповідно.

Є також багато основних правил, які слід дотримуватися, коли мова йде про захист дітей (і дорослих) від перебування на сонці.

Вам слід уникати жаркого полуденного сонця (з 11:00 до 15:00), наносити сонцезахисний крем після того, як ви проводите час у воді (навіть якщо крем водостійкий), регулярно наносьте сонцезахисний крем кожні 1-2 години і прикривайте чутливі ділянки шкіри, такі як плечі, ступні і шкіра голови.

Багато людей пов'язують пошкодження від сонця, викликані сонячним світлом. Але ультрафіолетові промені присутні в будь-яку погоду.

Каура попередила: "Сила сонячних ультрафіолетових променів у вітряні дні може бути сильно недооцінена. У деяких випадках сильний вітер може дратувати поверхню шкіри і руйнувати її захисний бар'єр, що означає, що ви ще більш уразливі для пошкодження шкіри УФ-променями.

У літні місяці фахівець рекомендує наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки шкіри, щоб захистити шкірний бар'єр і запобігти сонячному пошкодженню.

Діти зі світлою шкірою можуть бути більш сприйнятливими як до поверхневих пошкоджень (опіків), так і до довгострокових пошкоджень від сонця. Якщо у них є веснянки або родимки, їм слід проявляти особливу обережність на сонці. Сонце може пошкодити дітям зі світлою шкірою і для цього достатньо всього лише 5-10 хвилин.

Однак навіть для найтемніших тонів шкіри всього годину перебування на сонці може викликати пошкодження шкіри. Воно може статися в лічені хвилини; однак ви не завжди бачите ефект відразу. Збиток залежить від часу доби, сили УФ-променів, вашого віку і типу шкіри, але кожен раз, коли ваша шкіра піддається впливу УФ-променів, вона схильна до ризику пошкодження. У короткостроковій перспективі ви можете отримати сонячний опік, що викликає почервоніння, біль і іноді пухирі. Однак у довгостроковій перспективі ви можете побачити передчасне старіння, а у важких випадках-зміни в клітинах шкіри.

"Щоб захистити шкіру вашої дитини, ми рекомендуємо використовувати SPF 50 або більше, але ніколи не нижче SPF 30", - сказала Каура.

Якщо ваш малюк ходить в басейн і виходить з басейну, не забувайте наносити його повторно після кожного витирання рушником, хоча багато сонцезахисні лосьйони водостійкі, вони не стійкі до тертя і можуть пратися при сушінні.

Вона пояснила:"пошкодження сонця в ранньому віці може збільшити ризик розвитку раку шкіри в дорослому віці, тому діти повинні бути особливо обережні на сонці, щоб уникнути цього".

При виборі крему для засмаги вам слід враховувати ряд факторів, які вказують на рівень захисту, який він забезпечує.

пляж
Для ефективного захисту ви завжди повинні використовувати сонцезахисний крем, / Фото pixabay.com

SPF (фактор захисту від сонця) - один з найвідоміших маркерів, коли мова йде про захист від сонця. Важливо вибрати правильний SPF для вас, виходячи з тону вашої шкіри і рівня сонячного світла. Спектр SPF простягається від SPF2 до SPF50. Однак рекомендується завжди використовувати як мінімум SPF15.

"Поряд з SPF, ви повинні перевірити, чи крем або лосьйон забезпечує захист від променів UVA та UVB. Вважається, що УФ-В випромінювання є причиною сонячних опіків і пов'язано з деякими типами раку шкіри. З іншого боку, промені UVA можуть викликати передчасне старіння, а пошкодження UVA також може сприяти розвитку раку шкіри.

Для ефективного захисту ви завжди повинні використовувати сонцезахисний крем, який захищає від сонячних променів UVA і UVB, і прагнути використовувати SPF 15 і вище.

Що стосується дітей, ви можете вибрати більш високий SPF, так як шкіра більш чутлива і більш схильна до сонячного впливу.

Зараз ви переглядаєте новину «Рак шкіри: як часто наносити крем від сонця, щоб не захворіти». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
День сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинкиДень сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинки Що побажати на День медсестри 2021: привітання та листівкиЩо побажати на День медсестри 2021: привітання та листівки Олена Зеленська розкрила походження грошей на свої стильні вбранняОлена Зеленська розкрила походження грошей на свої стильні вбрання Вбивчий удар: чи піде Зеленський до кінця у справі МедведчукаВбивчий удар: чи піде Зеленський до кінця у справі Медведчука Чому Україна залишилася без вакцини насправдіЧому Україна залишилася без вакцини насправді

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти