Ромашка і шавлія: 6 інгредієнтів для здоров'я мозку

Дослідження продовжують показувати, наскільки важливі пам`ять і здоров`я мозку.

Дослідження продовжують показувати, наскільки важливі пам`ять і здоров`я мозку/Segodnia.ua

Було доведено, що шість інгредієнтів підтримують здоров'я мозку.

Британський фармацевт Майк Уейкман каже, що дослідження продовжують показувати, наскільки важливі пам'ять і здоров'я мозку для людей будь-якого віку.

"Зниження здоров'я мозку викликає велике занепокоєння. Від повсякденної забудькуватості до більш серйозних станів - всім нам необхідно піклуватися про своє когнітивне здоров'я", - цитує його Express.co.uk.

Спеціаліст розглядає шість інгредієнтів, які, як було доведено, допомагають здоров'ю мозку.

1. Ашваганда

"Ашваганда - це аюрведична трава, яка покращує настрій і пам'ять, зменшуючи стрес і занепокоєння", - пояснив він.

Уейкман пов'язує ці результати з одним подвійним сліпим клінічним випробуванням, проведеним дослідницькою групою в лікарні Аша в Індії.

Ще одне восьмитижневе випробування, опубліковане в Journal of Dietary Supplements, продемонструвало "значні поліпшення негайної, загальної та логічної пам'яті в порівнянні з плацебо".

2. Ромашка

"Клінічно доведено, що екстракт ромашки покращує якість сну", - додав Уейкман. Зокрема, Уейкман уточнив, що "лабораторні дослідження показують, що з'єднання апігеніна ромашки захищає від нервового ушкодження".

Вважається, що апігенин "зменшує кількість амілоїдних бляшок, пов'язаних з хворобою Альцгеймера".

3. Гінкго білоба

Уейкман вказує, що гінкго білоба володіє "нейрозахисною дією", і в клінічних випробуваннях було показано, що він "покращує розумову обробку, пам'ять і швидкість уваги".

"Одне дослідження показало, що це було особливо корисно для поліпшення робочої пам'яті у людей у ​​віці від п'ятдесяти років", - додав Уейкман.

4.Хміль.

"Екстракт хмелю знижує втрату пам'яті, пов'язану з хворобою Альцгеймера", - заявив Уейкман.

"Він покращує пам'ять, що залежить від гіпокампу, і покращує когнітивні функції за рахунок активації дофамінової нейротрансміссії", - додає він.

5. Шавлія

Клінічно доведено, що екстракт шавлії поліпшує негайне і відстрочене запам'ятовування слів, пильність, спокій і знижує розумову втому.

6. Куркума

Останній інгредієнт, що допомагає здоров'ю мозку, - це екстракт куркуми, також відомий як куркумін.

Уейкман заявив, що він має "потужну протизапальну і антиоксидантну дію", що "забезпечує широкий спектр когнітивних і емоційних переваг".

Вважається, що куркума "збільшує вироблення клітин" і покращує результати "тестів пам'яті і уваги".

"Недавнє дослідження показало, що вона покращує когнітивні функції у літніх людей", - зазначив Уейкман.

Зараз ви переглядаєте новину «Ромашка і шавлія: 6 інгредієнтів для здоров'я мозку». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти