Терапевт розповіла, чому шкідливо їсти фрукти кілограмами

За словами лікаря-терапевта і клінічного фармаколога Лади Ступакової, фрукти - річ корисна для організму, але тільки якщо ними не зловживати.

Фрукт
Чому шкідливо їсти фрукти кілограмами / bengals_61 / flickr.com

Коли людина думає, що їсть абсолютно нешкідливі для тіла фрукти - то це не зовсім так. Як написала на своїй сторінці в Instagram лікар-терапевт і клінічний фармаколог Лада Ступакова, з фруктами людина у великій кількості споживає фруктозу, яка захоплюється білками печінки.

розповіла, які фрукти таять в собі небезпеку для людини

"Не можна їсти фрукти в необмежених кількостях. Коли кажу про це, багато хто щиро дивується, як же так? Фрукти-суцільна користь, а соки? Соки - ранній прикорм дітям. Фрукти - цукор. Цукор в надлишку - порушення вуглеводного обміну, надлишок жиру під шкірою і між органами - тригліцеридів", ‒ написала вона пише доктор Ступакова.

Важливо знати, за думкою лікаря:

  • Фрукти їмо тільки з клітковиною, цільні або перемелені в смузі! Соки- концентрат цукрів, блискавично надходять в кров.
  • Віддаємо перевагу фруктам з низьким глікемічним індексом (до 40), інсуліновим індексом до 30, глікемічним навантаженням.
  • Максимальная кількість фруктози в день - 10 грам , це приблизно одне яблуко, 3-4 сливи або абрикоса.

читайте такожВ Україну завезли небезпечні фрукти

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

  • У США дослідники закінчили проект, який присвячений проблемі - який зі сніданків допомагає людині боротися з ожирінням найкраще.
  • Дослідникам з Інституту молекулярної біотехнології при австрійській академії наук (IMBA) вдалося виявити групу людей, які не товстіють незалежно від вживаної в їжу їжі.
Зараз ви переглядаєте новину «Терапевт розповіла, чому шкідливо їсти фрукти кілограмами». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Комбуча: в чому її небезпека і як її вживати правильноКомбуча: в чому її небезпека і як її вживати правильно РФ призупинила авіасполучення з Туреччиною: Пономарьов назвав справжню причину рішення ПутінаРФ призупинила авіасполучення з Туреччиною: Пономарьов назвав справжню причину рішення Путіна У Кремлі відповіли на ініціативу Кравчука поговорити з ПутінимУ Кремлі відповіли на ініціативу Кравчука поговорити з Путіним Ексрадник Путіна назвав терміни й умови для примирення України та РосіїЕксрадник Путіна назвав терміни й умови для примирення України та Росії У Кремлі оголосили про реакцію Путіна щодо зустрічі із Зеленським на ДонбасіУ Кремлі оголосили про реакцію Путіна щодо зустрічі із Зеленським на Донбасі

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти