Страх смерті-стандартна частина життя, але це ненормально, якщо серйозно турбуватися про свою смерть або процес смерті. Це неприємна тема, але нездорово відмовлятися від усіх розмов, пов'язаних зі смертю, і жити в страху.
Express.co.uk поговорив із засновником платформи планування життя Once I'm Gone, Яном Діббом, і фахівцем з тривоги, що спеціалізується на танатофобії, Майклом Падрейгом Актоном, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про тривогу смерті і способи її подолання.
Танатофобія, зазвичай називається страхом смерті, - це страх власної смерті або процесу смерті.
Не дивно, що зараз люди відчувають тривогу про смерть більше, ніж будь-коли.
читайте такожКомаровський назвав головний страх лікарів через пандемію коронавірусу
Експерт з танатофобії Майкл пояснив: тривога смерті зараз більш поширена, тому що існує колективна тривога з приводу пандемії. Я думаю, що висвітлення пандемії та дискусії навколо неї часто мали катастрофічний характер. Це дійсно необхідно для розуміння того, що відбувається, як це відбувається і з ким.
Окрім глобальної пандемії коронавірусу, Майкл вважає, що відсутність духовності та релігійних переконань може відігравати певну роль у тому, скільки людей стурбовані смертю.
За його словами, люди втратили зв'язок зі своїми духовними уявленнями про наш світ і наш Всесвіт, і вони не знають, що відбувається, коли ми розлучаємося. Якщо ми чимось стурбовані, значить, ми цього боїмося. І якщо люди бояться смерті, нам потрібно зіткнутися з тим, що відбувається, з переконаннями людей і їх уявленнями про смерть. Ми всі народжені, щоб померти-це факт. Деякий рівень страху перед смертю є нормальним і неминучим, але не в тому випадку, якщо він триває довгий час.
Експерт з тривоги пояснив, що тривога смерті-це патологія, що означає, що вона впливає на наше життя на функціональному рівні і в деякому роді робить нас дисфункціональними.
Він пояснив: "наприклад, ми робимо неправильний вибір, не виходимо з дому, не п'ємо занадто багато і не зловживаємо психоактивними речовинами, щоб придушити страх або занепокоєння. Отже, якщо у нас є страх смерті, ми зазвичай перебуваємо в ситуації, коли ми дуже чогось боїмося до такої міри, що не дуже добре функціонуємо в житті".
Тривога смерті, як і тривога в цілому, почне впливати на ваше фізичне і психічне здоров'я, якщо ви дозволите їй посилитися.
Майкл пояснив: "всяке занепокоєння мають свої наслідки. Деякі вважають, що воно може бути канцерогенним або викликати деформацію хребта.
"На базовому рівні, коли ми тривожимося або налякані, у нас немає мирного життя, і ми можемо приймати рішення, грунтуючись на своєму страху, а не на тому, що є практичним або найкращим для нас. Це має величезне значення для здорового способу життя".
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
