Вчені дізналися, який темп ходьби спалює найбільше жиру

Дослідницька група провела дослідження на людях, щоб визначити найкращий метод окислення жиру.

Ходьба
Дослідницька група провела дослідження на людях, щоб визначити найкращий метод окислення жиру. / Reuters

Дослідження на людях показує, що найбільш ефективно жир спалюється, якщо ходити у власному темпі

За даними дослідників з Меморіального університету Ньюфаундленду, Канада, люди, які займаються ходьбою в своєму власному темпі, спалюють жир найбільш ефективно. Результати були віртуально представлені на конференції Американського фізіологічного товариства (APS) з інтегративної фізіології вправ.

Дослідницька група провела дослідження на людях, щоб визначити найкращий метод окислення жиру. Результати показують, що самостійно вибрані темпи ходьби забезпечують найбільший внесок у вироблення ліпідів (жирів) в енергію на пройдену відстань в порівнянні з нав'язаними темпами ходьби.

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, понад 145 мільйонів дорослих у США вважають ходьбу частиною фізично активного способу життя.

читайте такожЛікар розповів, що викликає задишку при ходьбі

Вчені провели це дослідження, тому що рецепти на фізичні вправи не подобаються людям, оскільки вони обмежують їх суворим графіком і не відразу дають відчутні переваги.

"Наші результати показують, що для оптимізації окислення жиру як джерела енергії не потрібно складної і обмежуючої програми тренувань", - сказав Фаб'єн Бассет, доктор філософії, автор цього дослідження.

Ці дані підтверджують припущення, що щоденна ходьба в самостійно обраному темпі повинна в довгостроковій перспективі знизити ризик серцевих захворювань, інсульту, діабету 2 типу і т. д.

Фізіологія-це велика область наукових досліджень, яка фокусується на тому, як молекули, клітини, тканини і органи функціонують при здоров'ї і хворобах.

Американське фізіологічне товариство об'єднує глобальне міждисциплінарне співтовариство з більш ніж 10 000 біомедичних вчених і викладачів в рамках своєї місії з просування наукових відкриттів, розуміння життя і поліпшення здоров'я. Суспільство сприяє співпраці та висвітлює наукові відкриття у своїх 16 наукових журналах та програмах, які підтримують дослідників та викладачів у своїй роботі.

Зараз ви переглядаєте новину «Вчені дізналися, який темп ходьби спалює найбільше жиру». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
З'явилася нова інформація про "лавсторі" Дана Балана і Тіни КарольЗ'явилася нова інформація про "лавсторі" Дана Балана і Тіни Кароль Кривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фотоКривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фото Скандал в РФ: подругу Путіна звинуватили в брудній підставіСкандал в РФ: подругу Путіна звинуватили в брудній підставі Гороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитисяГороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитися Гороскоп на 10 травня 2021 року всіх знаків Зодіаку: загроза підлої пасткиГороскоп на 10 травня 2021 року всіх знаків Зодіаку: загроза підлої пастки

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти