Вчені з'ясували, як впливають на здоров'я вечірні тренування

Є відповідь на питання - як саме вплинуть на людський організм спортивні тренування, якщо їх регулярно здійснювати здебільшого в темний час доби.

Фітнес
Вчені з'ясували, як впливають на здоров'я вечірні тренування / Jose Antonio Anka / flickr.com/

Відвідування тренажерного залу пізно ввечері прискорює метаболізм і знижує рівень цукру в крові вночі. До такого висновку прийшли експерти під керівництвом вчених з Австралійського католицького університету, повідомляє портал Diabetologia.

Вони вивчили метаболізм 24 чоловіків із зайвою вагою і ризиком розвитку діабету другого типу, яким пропонувалася дієта з високим вмістом жирів. Ранкові та вечірні тренування покращували стан кардіореспіраторної системи, а заняття пізно ввечері знижували рівень глюкози протягом ночі.

Випробовувані були поділені на групи, в залежності від того, займалися вони спортом вранці, ввечері або взагалі не займалися. Незалежно від часу доби, тренування покращували стан кардіореспіраторної системи, а у тих, хто займався пізно ввечері, помітно знижувався рівень глюкози в нічний час.

За словами провідного дослідника Тріне Мохолдт, результати дослідження мають особливе значення для діабетиків, у яких виникають проблеми з регуляцією глюкози.

"Ми виявили, що вправи вранці або ввечері викликали поліпшення в кардіореспіраторній системі, але Нічний рівень цукру в крові поліпшувався тільки у вечірній групі вправ", - сказала вона.

читайте такожМедики розповіли, які види спорту найкорисніше для здоров'я

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

Медики-дослідники з Університету штату Джорджія заявили - біг і вправи з гантелями мають велике значення для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі.

Однак, такі види навантажень ще й дуже ефективні для того, щоб зберігати повністю фізичне і ментальне здоров'я.

Зараз ви переглядаєте новину «Вчені з'ясували, як впливають на здоров'я вечірні тренування». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Слава Камінська розповіла про життєвість нового кліпу та розкрила "змову" з ексчиновником НафтогазуСлава Камінська розповіла про життєвість нового кліпу та розкрила "змову" з ексчиновником Нафтогазу "Твориться якесь пекло, людей зносить разом з авто": повінь в Ялті стала рекордною за 100 років"Твориться якесь пекло, людей зносить разом з авто": повінь в Ялті стала рекордною за 100 років Заява Путіна і Байдена щодо Донбасу: експерт пояснив, до чого готуватися УкраїніЗаява Путіна і Байдена щодо Донбасу: експерт пояснив, до чого готуватися Україні Напад Росії через вступ України до НАТО: політик розкрив плани ПутінаНапад Росії через вступ України до НАТО: політик розкрив плани Путіна Порада з-за поребрика: Валуєв розлютився на хіт українських фанатів про Путіна на Євро-2020Порада з-за поребрика: Валуєв розлютився на хіт українських фанатів про Путіна на Євро-2020

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти