Вітаміни: ця ознака вказує на серйозний дефіцит

У вас можуть з`явитися дивні плями на очах.

вітаміни, таблетки
У вас можуть з'явитися дивні плями на очах. / Фото pixabay.com

За даними Національної служби охорони здоров'я, вітамін А має вирішальне значення для повсякденного функціонування організму.

Він також відомий як ретинол і покращує імунну систему, а також покращує зір в темних місцях.

Вітамін А також допомагає вашій шкірі виглядати і відчувати себе здоровою.

Але якщо ви не отримуєте достатньої кількості вітаміну А в своєму раціоні, у вас можуть з'явитися дивні плями на очах.

За словами дієтолога Аліни Петра, ці плями офіційно відомі як плями Біто і виглядають як білі пінисті нарости.

Їх можна знайти на білках очей, і вони можуть викликати дискомфорт.

Нарости можна видалити, але єдиний вірний спосіб позбутися від них - збільшити кількість вітаміну А в вашому раціоні.

"Вітамін А необхідний для вироблення родопсину - пігменту, виявленого в сітківці очей, який допомагає вам бачити вночі", - написала Петра для медичного сайту Healthline.

При відсутності лікування куряча сліпота може прогресувати до ксерофтальмії - стану, що може пошкодити рогівку і в кінцевому підсумку призвести до сліпоти.

Ще однією ранньою ознакою ксерофтальмії є плями Біто, які представляють собою злегка підняті пінисті білі нарости на кон'юнктиві або білої частини ока.

очі, шкіра, крем
Плями Біто виглядають як сухі трикутні плями з характерним шаром піни нагорі. / Фото kp.ru

Нарости можна видалити до певної міри, але вони повністю зникнуть тільки після лікування дефіциту вітаміну А.

Плями Біто виглядають як сухі трикутні плями з характерним шаром піни нагорі.

Але вживання більшої кількості продуктів, багатих вітаміном А, може допомогти захистити від новоутворень.

Найкращі джерела вітаміну А - сир, яйця, жирна риба, молоко і йогурти.

Ви також можете поліпшити кількість вітамінів в своєму раціоні, включивши в нього хороші джерела бета-каротину, оскільки організм природним чином перетворює його в вітамін А.

Джерела бета-каротину включають зелень, листові овочі, моркву, червоний перець, манго і папайю.

Більшості людей щодня потрібно від 0,6 до 0,7 мг вітаміну А.

Ви повинні отримувати весь необхідний вітамін А зі свого щоденного раціону.

Якщо ви приймаєте добавки вітаміну А, ви можете підвищити ризик отруєння вітаміном А, що може мати летальні наслідки.

Зараз ви переглядаєте новину «Вітаміни: ця ознака вказує на серйозний дефіцит». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму "Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я"Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти