Лікар пояснила, як організувати корисний перекус на роботі

Які продукти і страви довше зберігають свої корисні властивості, пояснила лікар-гастроентеролог, дієтолог, кандидат медичних наук Ірина Бережна.

Перекус на роботі без шкоди для фігури поради лікаря
Перекус на роботі без шкоди для фігури - поради лікаря / 1zoom.ru

Який перекус взяти з собою на роботу – залежить від умов в офісі. При цьому варто враховувати, які продукти і страви довше зберігають свої корисні властивості, пояснила лікар-гастроентеролог, дієтолог, кандидат медичних наук Ірина Бережна.

"Якщо є можливість розігрівати, то можна брати з собою практично все, що ви можете їсти вдома. Тут дуже великий набір продуктів, якщо є правильні контейнери. Наприклад, це може бути суп і сендвіч в якості повноцінного перекусу", - пояснила в інтерв'ю радіо РИА Новости лікар-гастроентеролог.

Найскладніше організувати правильний перекус на роботі, якщо в офісі взагалі немає кухні. Трохи полегшує ситуацію - якщо в офісі є хоча б холодильник. В цьому випадку відмінним перекусом будуть:

  • супи-пюре, які можна їсти холодними;
  • будь-які смузі (фруктові, овочеві, з йогуртом або сиром);
  • будь-яке відварне м'ясо або риба (їх також можна запікати в духовці).

При цьому Бережна підкреслила, що контейнери для перекусів повинні бути призначені виключно для харчових продуктів. Можна сміливо вибирати як скляні, так і пластикові – але важливо звертати увагу на маркування тари (наприклад, чи можна її використовувати в мікрохвильових печах тощо).

Правильне харчування: новини

Зараз ви переглядаєте новину «Лікар пояснила, як організувати корисний перекус на роботі». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
У Тарана пояснили неготовність України до атаки РосіїУ Тарана пояснили неготовність України до атаки Росії Гороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: вигідна пропозиція і приховані пасткиГороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: вигідна пропозиція і приховані пастки Гороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: приємні сюрпризи і грошовий переворотГороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: приємні сюрпризи і грошовий переворот Боротьба козлів на вузькій кладці: чи варто чекати розриву дипвідносин з РФБоротьба козлів на вузькій кладці: чи варто чекати розриву дипвідносин з РФ У Зеленського висунули РФ гучне звинувачення через перекриття АзоваУ Зеленського висунули РФ гучне звинувачення через перекриття Азова

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти