Лікарка розкрила несподівану користь кави

Дієтолог назвала допустиму кількість чашок кави на день і пояснила, коли краще пити каву, щоби прискорити спалювання жиру.

Кава
Каву потрібно пити під час прийому їжі / УНІАН

Вживання кави підсилює частоту і силу серцевих скорочень, тонізує нервову систему і підвищує працездатність. Цю дію кави на організм можна використовувати, якщо людина хоче схуднути.

Лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова порадила пити чашку звичайної кави за деякий час до фізичного навантаження, передає RT.

"Головне - контролювати це. Тому що ефективне спалювання жиру теж відбувається в певному коридорі ЧСС (частота серцевих скорочень, - ред.)",- зазначила лікарка.

Як правильно пити каву

Також дієтолог розповіла, скільки чашок кави можна можна пити на день без шкоди для здоров'я. Якщо розглядати напій як психозбуджуючий засіб, то не варто перевищувати норму в дві чашки впродовж дня. В іншому випадку може сформуватися залежність, яка призведе до виснаження нервової системи.

Діанова порекомендувала вживати другу порцію кави не пізніше полудня. Відмовитися від вживання цього напою потрібно за шість годин до сну.

Каву потрібно пити під час прийому їжі, порадила дієтолог. Вживання ж кави як єдиного компонента сніданку неминуче призведе до проблем з шлунково-кишковим трактом.

Обмежувати вживання кави потрібно дітям і вагітним жінкам.

Гіпертоніки можуть дозволити собі випити одну чашку кави на день, якщо у людини немає ожиріння, діабету і вона має відповідну терапію.

читайте такожЯк точно розпізнати справжність кави - відповідь вчених

Нагадаємо:

Зараз ви переглядаєте новину «Лікарка розкрила несподівану користь кави». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
З'явилася нова інформація про "лавсторі" Дана Балана і Тіни КарольЗ'явилася нова інформація про "лавсторі" Дана Балана і Тіни Кароль Кривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фотоКривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фото "Казанський стрілець" розповів, як вижив рідних з квартири"Казанський стрілець" розповів, як вижив рідних з квартири Путіну доведеться проковтнути образу від УкраїниПутіну доведеться проковтнути образу від України У Харкові студент зарізав дівчину і викладача, з яким вона зраджувала йому - ЗМІУ Харкові студент зарізав дівчину і викладача, з яким вона зраджувала йому - ЗМІ

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти