Лікарка розкрила несподівану користь кави

Дієтолог назвала допустиму кількість чашок кави на день і пояснила, коли краще пити каву, щоби прискорити спалювання жиру.

Кава
Каву потрібно пити під час прийому їжі / УНІАН

Вживання кави підсилює частоту і силу серцевих скорочень, тонізує нервову систему і підвищує працездатність. Цю дію кави на організм можна використовувати, якщо людина хоче схуднути.

Лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова порадила пити чашку звичайної кави за деякий час до фізичного навантаження, передає RT.

"Головне - контролювати це. Тому що ефективне спалювання жиру теж відбувається в певному коридорі ЧСС (частота серцевих скорочень, - ред.)",- зазначила лікарка.

Як правильно пити каву

Також дієтолог розповіла, скільки чашок кави можна можна пити на день без шкоди для здоров'я. Якщо розглядати напій як психозбуджуючий засіб, то не варто перевищувати норму в дві чашки впродовж дня. В іншому випадку може сформуватися залежність, яка призведе до виснаження нервової системи.

Діанова порекомендувала вживати другу порцію кави не пізніше полудня. Відмовитися від вживання цього напою потрібно за шість годин до сну.

Каву потрібно пити під час прийому їжі, порадила дієтолог. Вживання ж кави як єдиного компонента сніданку неминуче призведе до проблем з шлунково-кишковим трактом.

Обмежувати вживання кави потрібно дітям і вагітним жінкам.

Гіпертоніки можуть дозволити собі випити одну чашку кави на день, якщо у людини немає ожиріння, діабету і вона має відповідну терапію.

читайте такожЯк точно розпізнати справжність кави - відповідь вчених

Нагадаємо:

Зараз ви переглядаєте новину «Лікарка розкрила несподівану користь кави». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Для кого небезпечний мед: експерти дали відповідьДля кого небезпечний мед: експерти дали відповідь Чому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатологаЧому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатолога Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету Здоровий пеніс: що потрібно знатиЗдоровий пеніс: що потрібно знати
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти