Лікар розкрила важливе правило щодо води

Норми споживання води немає, зазначила дієтолог.

Дієтолог повідомила, що не варто змушувати себе пити воду – Чи потрібно змушувати себе пити воду
Не варто змушувати себе пити воду, повідомила дієтолог / УНІАН

Дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова повідомила, що людині можна не пити упродовж дня два літри води.

Змушувати себе пити – це погано, поділилася лікар на своїй сторінці в Instagram.

Медик зазначила, що немає норми споживання води, а є норми споживання рідини.

"...Є норми споживання рідини, це і вода, і всі безалкогольні, краще – несолодкі напої. А також їжа. Тому нагадувати собі пити – добре. Змушувати себе пити – погано!" – підкреслила експерт.

  • Нагадаємо, вважається, що на добу дорослій людині необхідно 30-40 мл рідини на 1 кг маси тіла.
  • Коли немає спеки та великих фізичних навантажень, добова кількість рідини розраховується за формулою 30 мл на 1 кг.
  • У дні фізичних навантажень та у спеку добову кількість споживання рідини варто розраховувати за формулою 40 мл на 1 кг маси тіла.

Зараз ви переглядаєте новину «Лікар розкрила важливе правило щодо води». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти