Лікар розповів, яка дієта допоможе вберегтися від коронавіруса

Медик Хосе Гарсія у деталях прокоментував, якої дієту потрібно дотримуватися для боротьби з коронавірусом

Продукти
Організм у боротьбі з коронавірусом нужнло підживлювати продуктами / Pixabay

Щоб як слід підготувати організм до коронавирусу Covid-19, потрібно взяти за основу свого раціону середземноморську дієту.

Такої думки дотримується іспанський лікар Хосе Мануель Фернандес Гарсія. Як заявляє лікар, потрібно споживати у їжу багато фруктів, овочів, зелені, а також цільнозернові і неочищені (нерафіновані) продукти.

За словами Гарсії, хоча б раз в тиждень потрібно їсти м'ясо і рибу, (вона - краще). А з м'яса - віддати перевагу пташиному. Далі, не менше двох-трьох разів за тиждень потрібно вживати в їжу боби, а також "молочку" - сири, йогурти, молоко.

Гарсія також рекомендує багато і часто поливати їжу оливковим маслом. Крім того, на ньому варто смажити, а також заправляти салати. На десерт краще усього споживати різні сухофрукти. Усю дієту потрібно доповнити фізичними вправами - не менше півгодини на добу - і якісним сном.

Нагадаємо, раніше в МОЗ прокоментували міфи про користь вживання алкоголю при боротьбі з китайським вірусом.

Зараз ви переглядаєте новину «Лікар розповів, яка дієта допоможе вберегтися від коронавіруса». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти