Лікар розповіла про неймовірну користь фініків для організму

Доктор медичних наук і дієтолог Синтія Сасс розповіла, що вживання фініків сприяє поліпшенню травлення, роботи серцево-судинної системи і мозку.

Як каже медик, в продукті багато вітамінів, мінералів, кальцію, заліза, магнію, калію, цинку, і природних антиоксидантів, які мають протизапальні властивості і містять антимікробні сполуки, які беруть участь в боротьбі з інфекційними захворюваннями.

"Три фініки - це близько 18 відсотків від денної норми клітковини, яка важлива для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту", - сказала дієтолог Синтія Сасс, пише Health.

За її словами, фініки знижують ризик розвитку хвороб серця, регулюють рівень холестерину, цукру в крові, а також можуть допомогти людям з хворобою Альцгеймера — перш за все, через здатність поліфенолів боротися із запаленням і окислювальним стресом в головному мозку.

Говорячи про шкоду фініків, медик зазначає, що вона практично відсутня (за умови помірного вживання).

Сухофрукт протипоказаний лише при наявності деяких проблем зі здоров'ям.

До них відносяться:

• цукровий діабет;
• надлишкова маса тіла;
• схильність до розвитку карієсу;
• гострі захворювання шлунково-кишкового тракту.

Надмірне споживання фінікових плодів здатне спровокувати порушення роботи селезінки і печінки, викликати головний біль, нудоту і підвищення тиску. Помірне ж використання в їжу здатне принести тільки користь, причому не малу.

читайте такожЛікар розповіла, навіщо пити воду з лимоном

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

• Дієтолог розповіла, що незважаючи на великий потенціал користі, гранат протипоказаний деяким категоріям людей.
• Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.
• Лікар-онколог розповіла, кому не можна пити молоко і кефір.
• Лікар-дієтолог Інна Заїкіна розповіла, що незважаючи на корисні властивості часнику, цей продукт вважається агресивним і не всім можна вживати його в їжу.
• Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред