Лікарі назвали заняття, яке продовжить ваше життя на 8 років

Одне захворювання скорочує приблизно 8,5 років життя людини.

довголіття
Якщо ви хочете продовжити своє життя на вісім років, то ось що потрібно робити. / Фото: vegetarian-way.com

Щоб дожити до більш старшого віку, потрібно бути в хорошій формі і бути здоровим, інакше дорослішання може не принести задоволення. Якщо ви хочете продовжити своє життя на вісім років, то ось що потрібно робити.

За інформацією медичного ресурсу WebMD, одне захворювання "скорочує приблизно 8,5 років" життя людини. Що це за стан, що обмежує життя, якому можна запобігти? Відповідь-діабет 2 типу.

Дослідження, проведене Національною академією товариства старіння, показало, що у літніх людей з діабетом нижча тривалість життя в будь-якому віці.

Директор академії доктор Грег О'ніл прокоментував отримані результати.

Він сказав, що вони намалювали "різку картину впливу діабету та його ускладнень на старіння здоров'я". Дослідники передбачили, що до 2034 року "44,1 мільйона" людей матимуть діабет.

читайте такожЦе трапляється вночі: лікарі вказали на серйозний симптом діабету

В даний час "діабет є четвертою за значимістю причиною смерті серед людей від 45 до 64 років", - зазначила дослідницька група.

Цілком очевидно, що для того, щоб продовжити своє життя на вісім з гаком років, необхідно запобігти розвитку діабету 2 типу - але як це можливо?

Відповідь криється у вправах, причому одна з них перевершує їх всі - це їзда на велосипеді.

Віталій Кличко на велосипеді
Команда з Кембриджського університету провела аналіз їзди на велосипеді та профілактики діабету / прес-служба Віталія Кличка

Вони згадали, що "дані свідчать про сильний захисний ефект фізичної активності проти діабету".

Було висловлено припущення, що їзда на велосипеді пропонує багатьом людям простіший спосіб включити більше вправ у своє повсякденне життя.

У своєму дослідженні вони цитували роботу Мартіна Расмуссена та його колег, опубліковану в журналі PLOS Medicine.

Расмуссен набрав людей у віці від 50 до 65 років і виявив цікаві результати.

З зібраних даних було виявлено, що у тих, хто повідомляв про більш високі щотижневі обсяги їзди на велосипеді, менше шансів захворіти на діабет. Люди в цій групі задокументували в середньому сім годин їзди на велосипеді на тиждень.

Крім того, ті, хто почав їздити на велосипеді після початку дослідження, також мали менший ризик розвитку діабету, ніж ті, хто цього не робив.

Це говорить про те, що ніколи не пізно отримати користь для здоров'я, зайнявшись велосипедним спортом.

Ви можете приєднатися до велосипедних груп, що робить їх товариським, веселим і безпечним заняттям.

Гарвардська медична школа додала, що їзда на велосипеді "легко впливає на суглоби", що робить його відмінним вибором для людей з віковою скутістю.

Крім того, аеробне тренування " корисно для серця, мозку і кровоносних судин".

Крім того, їзда зміцнює м'язи сідниць, стегон, литок і живота.

Зараз ви переглядаєте новину «Лікарі назвали заняття, яке продовжить ваше життя на 8 років». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Про яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертівПро яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертів Лікар назвала продукти, які не можна їсти перед сномЛікар назвала продукти, які не можна їсти перед сном Названі найкорисніші сухофрукти для організмуНазвані найкорисніші сухофрукти для організму Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти