Лікарі розповіли, як мастурбація впливає на тиск

Ваш кров'яний тиск - це міра сили тиску крові на стінки артерій. Якщо у вас високий кров'яний тиск, у вас підвищений ризик розвитку серйозних захворювань, таких як серцевий напад, інсульт і серцева недостатність.

Підвищення артеріального тиску і частоти серцевих скорочень під час статевого акту і мастурбації є нормальним явищем. Навіть більшість людей з високим кров'яним тиском можуть безпечно займатися сексом і мастурбацією.

Сексуальна активність зазвичай являє собою серцево-судинний еквівалент легкої або помірної фізичної активності, такий як підйом на два сходових прольоти або швидка ходьба.

читайте такожМастурбація та секс-іграшки: що потрібно знати про секс під час пандемії

Той, хто може досягти такого рівня активності, ймовірно, мастурбує, пише Healthline.

Який зв'язок між мастурбацією і кров'яним тиском?

Ваше серцебиття і артеріальний тиск підвищуються під час статевого акту або мастурбації, поки не досягнуть піку під час оргазму. Після оргазму вони швидко повертаються до своїх нормальних значень.

Згідно з дослідженням 2012 року, ваше серце рідко б'ється швидше 130 ударів в хвилину, а систолічний артеріальний тиск перевищує 170 мм рт.ст. під час сексуальної активності з нормальним артеріальним тиском.

Для більшості людей мастурбація навряд чи підвищить кров'яний тиск до небезпечного рівня, навіть якщо у вас високий кров'яний тиск.

Людям з деякими раніше існуючими захворюваннями, такими як аневризма мозку, може знадобитися обмежити такі дії, як мастурбація, які викликають швидкі стрибки артеріального тиску. Аневризма головного мозку виникає, коли випирає кровоносна судина в головному мозку і збільшує ризик інсульту.

У тематичному дослідженні, проведеному в 2016 році, був показаний рідкісний випадок 24-річної жінки з аневризмою головного мозку, яка пережила субарахноїдальний крововилив і померла під час мастурбації. Субарахноїдальний крововилив відбувається, коли зламана кровоносна судина потрапляє в простір між вашим мозком і навколишньою тканиною.

Якщо у вас діагностовано аневризму головного мозку, поговоріть з лікарем про те, чи безпечно вступати в статеве життя.

Збудження і артеріальний тиск

Ваш кров'яний тиск і частота серцевих скорочень збільшуються під час будь-якої сексуальної активності, а не тільки при мастурбації.

Сексуальне збудження призводить до цілого ряду складних реакцій у вашому тілі, які включають зміни у вашій нервовій, кровоносній та ендокринній системах.

Сексуальне збудження часто ділиться на чотири фази: збудження, плато, оргазм, розслаблення.

Фаза збудження. Під час фази збудження частота серцевих скорочень частішає, а артеріальний тиск починає підвищуватися. Ви також починаєте відчувати інші зміни, такі як прискорене дихання, приплив крові до геніталій і напруга м'язів.

Фаза плато. Під час фази плато ваше кров'яний тиск, частота серцевих скорочень та інші зміни, які ви зазнали під час фази збудження, збільшуються до тих пір, поки ви не досягнете оргазму.

Оргазм. Під час оргазму частота серцевих скорочень і артеріальний тиск досягають максимуму, і ви відчуваєте мимовільні скорочення м'язів.

Розслабленняф. Після оргазму ваше тіло швидко повертається до нормального функціонування до збудження.

Які переваги мастурбації?

Кілька досліджень безпосередньо вивчали переваги мастурбації, і більша частина доказів в даний час носить анекдотичний характер.

Можливі переваги:

• зняття стресу
• покращений сон
• покращений настрій
• розслаблення
• зняття сексуальної напруги
• позбавлення від менструальних спазмів
• краще розуміння ваших сексуальних бажань і потреб

Може знизити ризик раку простати

Деякі дослідження показують, що часта еякуляція у чоловіків може бути пов'язана з більш низьким ризиком раку простати. Але необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти цей зв'язок.

У дослідженні 2016 року, опублікованому в European Urology, дослідники опитали групу з 31 925 чоловіків про частоту їх еякуляції в період з 1992 по 2010 рік.

Дослідники виявили, що чоловіки, які еякулювали більше 21 рази на місяць, менш схильні до раку простати на 10 років пізніше, ніж чоловіки, які еякулювали лише 4-7 разів.

Може поліпшити здоров'я серця

Мастурбація може підвищити частоту серцевих скорочень до рівня легкої або помірної активності.

Теоретично підвищення частоти пульсу за допомогою мастурбації може позитивно вплинути на здоров'я серцево-судинної системи. Але в даний час немає досліджень, що підтверджують цю ідею.

Які побічні ефекти мастурбації?

Мастурбація в цілому безпечна. Незважаючи на безліч міфів, пов'язаних з мастурбацією, невідомо, чи викликає вона будь-які особливі проблеми зі здоров'ям.

Ось деякі незначні тимчасові побічні ефекти, які можуть виникнути при мастурбації, якщо ви не будете обережні.

Генітальна болючість

Мастурбація іноді може призвести до болючості або травми статевих органів, але рідко, коли травма буває серйозною.

Дослідження, проведене в 2009 році, показало, що використання вібратора серед жінок було пов'язано з поведінкою, що сприяє зміцненню здоров'я, і позитивною сексуальною функцією.

Дослідники також виявили, що 71,5% жінок ніколи не відчували негативних генітальних симптомів, пов'язаних з використанням вібратора.

Інфекційне захворювання

Миття рук перед мастурбацією допоможе запобігти потраплянню переданих бактерій. Якщо під час мастурбації ви використовуєте вібратор або секс-іграшки, тримайте їх в чистоті, щоб не заразитися.

Жінки мають більш високий ризик розвитку інфекції, ніж чоловіки, через підвищений вміст бактерій і вологи в піхві.

Залежність

Коли ви мастурбуєте, ваш мозок виділяє дофамін та інші гормони. Дофамін - це гормон "гарного самопочуття", який ваше тіло використовує у своїй системі винагороди.

Деякі люди дійсно розвивають примусову мастурбаційну поведінку, подібну до того, що спостерігається при адиктивній поведінці.

Як і сексуальна залежність, залежність від мастурбації насправді не є станом психічного здоров'я. Але ви можете проконсультуватися з фахівцем з психічного здоров'я або сексопатологом, якщо ви відчуваєте будь-яке з наступного:

• Мастурбація шкодить вашим відносинам через розбіжності з приводу
• ви часто скасовуєте плани з друзями або родиною, чий час ви цінуєте, щоб Мастурбувати
• Мастурбація заважає іншим повсякденним заняттям, які вам подобаються або які ви цінуєте
• ви не можете перестати думати про Мастурбацію

Почуття провини

Деякі люди відчувають почуття провини через мастурбацію. Але мастурбація - це природна і здорова сексуальна активність.

Якщо ви відчуваєте себе винним через мастурбацію, можливо, вам буде корисно поговорити з терапевтом, що спеціалізується на сексуальному здоров'ї.

Синдром мертвої хватки

Для чоловіків мастурбація з надмірно сильною хваткою може привести до "синдрому мертвої хватки", десенсибілізації статевого члена.

Щоб повернути назад цю втрату чутливості, часто рекомендується зробити перерву в сексуальній стимуляції приблизно на тиждень, перш ніж розслабитися. Це також може допомогти послабити хватку або спробувати використовувати більш м'які погладжування.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред