Собаки-відмінні компаньйони. Будь то прогулянка, обіймання на дивані або гра з собаками, собаки роблять вас щасливішими, здоровішими, а також дають інші переваги. Ось чому наявність собаки у Вашому житті має багато переваг для фізичного та психічного здоров'я.
5 переваг собаки для фізичного здоров'я
Чи збираєтеся ви на прогулянку з другом-собакою або пограєте в фетчінг, собаки-прекрасний привід встати, вийти на вулицю і почати рух.
Собаки сприяють загальному здоров'ю і благополуччю. Всебічний огляд досліджень, опублікованих між 1950 і 2019 роками, показує, що батьки собак (і всі, хто живе з собакою) краще реагують на стрес, знижують артеріальний тиск і збільшують тривалість життя. Володіння собакою також пов'язане з меншою захворюваністю серцево-судинними захворюваннями, а також допомагає людям швидше відновитися після операції.
Собаки можуть допомогти вашому серцю. За даними Harvard Health, у власників собак рівень холестерину, тригліцеридів і артеріального тиску нижче, ніж у власників собак. Ці переваги для здоров'я передбачають, що якісне проведення часу з собакою може допомогти поліпшити загальний стан здоров'я серця.
Власники собак отримують більше фізичних навантажень. "Собаки-ідеальний помічник для тренувань! Навіть якщо ваша собака займає лише кілька коротких прогулянок на день, вони все ще можуть заохотити вас бути більш фізично активними", - говорить Мартін Гольдштейн, ветеринарний лікар і автор бестселерів, також відомий як Dr. Марті, який був експертом у фільмах Опри, Марти Стюарт і доброго ранку, Америка.
Дослідження 2019 року показує, що власники собак майже в чотири рази частіше, дотримуються правил повсякденної фізичної активності. Власники собак вигулюють близько 300 хвилин щотижня на вулиці зі своїми собаками; це на 200 хвилин більше, ніж у людей, які гуляють без собаки.
Собаки допомагають людям з симптомами деменції. Дослідження 2011 року показує, що люди з деменцією, які перебували в присутності собаки-гостя, відчували менше спалахів агресії і зниження частоти серцевих скорочень, що передбачає заспокійливий ефект.
Службові собаки допомагають людям з судомами. Службові собаки приносять користь людям, що страждають на епілепсію, попереджаючи їх про небезпеку наближення нападу за хвилини або годину до того, як він трапиться. Оповіщення службової собаки допомагає хворому на епілепсію приймати ліки, що блокують напади, і дає час, щоб дістатися до безпечного місця або викликати допомогу, якщо це необхідно.
5 переваг психічного здоров'я від наявності собаки
Якщо для розмови вам просто потрібно неупереджене пухнасте вухо, собаки лояльні, і це лише одна з причин, по якій у людей така неймовірна зв'язок, яка може бути корисна для вашого психічного здоров'я.
Собаки-поводирі допомагають ветеранам з посттравматичним стресом. Дослідження 2018 року показує, що собаки допомагають людям психологічно відновитись від травм. Ветерани Збройних сил з посттравматичним стресовим розладом відчувають себе краще, коли у них є службова собака. Ці ветерани показали кращі навички оволодіння і менше симптомів посттравматичного стресу. Службові собаки також можуть бути психіатричними, чутливими собаками для глухих, мобільними собаками тощо.
Собаки змушують вас почувати себе менш самотніми. Австралійське дослідження 2019 року показує, що нові власники собак менше відчувають самотності протягом трьох місяців. Це може бути однією з причин, чому в притулках для тварин спостерігалося масове зростання кількості усиновлень собак під час пандемії COVID-19, коли заборони і накази залишатися вдома зводили до мінімуму соціальне спілкування.
Собаки роблять вас більш товариським. Згідно з опитуванням, проведеним в 2015 році, приблизно 40% власників домашніх тварин з легкістю знаходили нових друзів. Дослідники виявили, що власники домашніх тварин, швидше за все, познайомляться з сусідами, тоді як власники собак, зокрема, значно частіше, ніж інші власники домашніх тварин, дружать з іншими людьми, яких вони зустріли, гуляючи з собакою.
Собаки роблять вас щасливішими. Дослідження 2009 року показало, що погляд в очі вашої собаки підвищує рівень окситоцину. Окситоцин, також відомий як" гормон любові", допомагає формувати прихильність, що в цілому змушує вас почувати себе щасливішими.
Собаки-чудовий приклад того, як бути уважнішими.
Уважність-це акт життя в сьогоденні, не думаючи про майбутнє або минуле, а просто залишаючись в теперішньому моменті. За даними Harvard Health, собаки чудово вміють жити справжнім, і це може допомогти вам зробити те ж саме. Прогулянка з собакою або навіть просто спостереження за її інтересом до навколишнього світу може допомогти вам зробити те ж саме.
Ризик
Хоча володіння собакою приносить багато користі для здоров'я, є кілька причин, за якими слід проявляти обережність, перш ніж заводити її.
Є деякі небезпеки для людей похилого віку або людей з проблемами рівноваги. Собака, що стрибає на вас або плутається перед вашими ногами, може стати причиною падіння або перелому кісток у вже ослаблених людей.
Власники собак повинні бути пильні щодо можливості виникнення зоонозних захворювань-хвороб, що передаються від тварин до людини. Бактерія під назвою кампілобактер, яка може викликати діарею у людей, а також паразити, такі як анкілостоми або стрічкові черв'яки, можуть передаватися від собак своїм людям. Передача сказу-ще один ризик; завжди вакцинуйте свого вихованця і негайно Принесіть його ветеринару, якщо його вкусила інша собака або дика тварина.
Якщо ви страждаєте алергічною астмою, перед спілкуванням завжди консультуйтеся з лікарем.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
