Викиньте це негайно: лікар назвав "друга" уханьської зарази, який є у всіх

Лікар-сомнолог заявив, що під час карантину потрібно внормувати сон таким чином, щоб пробудження було природним.

Молекула коронавіруса
Лікар-сомнолог назвав "друга" коронавірусу / Pixabay

Жителі багатьох країн через смертоносну уханьську заразу під назвою Ковід-19 змушені змінити свій ритм життя. А ритм змінився кардинально – раптово люди припинили бігти на роботу – затори, штовханина в громадському транспорті – все зникло. Принаймні, для тих, хто дотримується рекомендацій влади.

У той же час експерти, які займаються вивченням наслідків такої зміни на здоров'я і самопочуття людини, переконані, що з життя терміново потрібно викинути будильники.

"Головна порада – це не користуватися будильником, особливо в нинішній ситуації, тому що у людини практично немає термінових справ, їй не треба вранці кудись бігти", - заявив керівник Центру медицини сну МДУ лікар-сомнолог Олександр Калінкін.

За словами Калінкіна, потрібно внормувати сон таким чином, щоб пробудження було природним, адже регулярне використання будильника, особливо звукового, призводить до хронічного недосипання.

Таким чином уханьська зараза завдяки другові-будильнику швидше причепиться до вас, адже організм все ще піддається стресу.

"Я не можу сказати, що це відноситься до даного типу коронавірусу, з яким ми зараз маємо справу, тому що у нього дуже велика контагіозність – ймовірність зараження від інших людей (...) Але з іншими вірусами гострих респіраторних захворювань є залежність: ризик захворювання у людини, яка спить більше семи годин, в порівнянні з тим, хто спить менше п'яти годин, знижується на 250%", – сказав Калінкін, передає ТАСС.

Зазначимо, станом на ранок, 4 квітня, коронавірус Ковід-19 вбив 59 131 людини у світі.

читайте також"Не до літа і не до осені": вірусолог розповів, коли коронавірус "звалить"Нагадаємо, раніше вчені прийшли до висновку, що коронавірус не витримує високих температур. Наприклад, за температури 70 градусів він не протримається довше п'яти хвилин. Також дослідники звернули увагу на те, що на поверхні медичних масок вірус може залишатися до семи днів, тому засоби індивідуального захисту треба дезінфікувати.

Зараз ви переглядаєте новину «Викиньте це негайно: лікар назвав "друга" уханьської зарази, який є у всіх». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Як найкраще готувати і їсти яйця: п'ять дуже здорових способівЯк найкраще готувати і їсти яйця: п'ять дуже здорових способів Журналісти показали, як виглядають Катя Осадча і Тіна Кароль без макіяжуЖурналісти показали, як виглядають Катя Осадча і Тіна Кароль без макіяжу Як виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назадЯк виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назад П'ять речей, які кардіологи роблять кожен день для захисту серцяП'ять речей, які кардіологи роблять кожен день для захисту серця Восени на Україну чекає COVID-21: лікар розповіла, чим це загрожуєВосени на Україну чекає COVID-21: лікар розповіла, чим це загрожує

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти