Якщо ви коли-небудь проводили день на пляжі без захисту від сонця, ви знаєте, наскільки болючим може бути сонячний опік. Ультрафіолетове випромінювання сонячного світла може запалити клітини вашої шкіри, викликаючи безліч неприємних симптомів, таких як свербіж і болючість. Це також може збільшити ризик деяких видів раку шкіри.
Для не сильної засмаги є деякі засоби, які ви можете використовувати, щоб відчути полегшення у міру загоєння шкіри. Однак, якщо ваш сонячний опік, важкий, вам слід звернутися до лікаря для його лікування. Ось як дізнатися різницю і що ви можете зробити, щоб полегшити біль.
Симптоми
Багато з нас знайомі з найбільш поширеними симптомами незначного сонячного опіку:
- почервоніння
- біль
- гаряча шкіра
- свербіж
- припухлість
читайте такожЕксперт попередила про небезпеку засмаги для тих, хто перехворів на COVID-19
Але в деяких випадках це тільки верхівка айсберга. Якщо у вас є ці симптоми в поєднанні з висипом, лихоманкою або іншими симптомами, схожими на грип, у вас може бути більш важкий тип сонячних опіків, названий сонячним отруєнням.
Що таке сонячне отруєння?
Сонячні отруєння можуть посилюватися деякими захворюваннями, які роблять вашу шкіру більш чутливою до сонця. Наприклад, люди з вовчаком, екземою або розацеа особливо схильні до сонячного отруєння. Це також вірно для людей, які приймають певні антибіотики або ліки від прищів.
Якщо у вас є симптоми отруєння сонцем або у вас з'являються набряки або бульбашки від сонячних опіків, вам слід негайно звернутися до лікаря. Пухирі від сонячних опіків є ознакою сонячного опіку другого ступеня і можуть призвести до утворення рубців або інфекцій, якщо їх не лікувати належним чином.
Що таке пекельний свербіж?
У деяких вкрай рідкісних випадках сонячний опік може викликати нестерпний, неконтрольований свербіж. Далеко від невеликих поколювань звичайної засмаги, пекельний свербіж є тяжким станом, який відчувається як "вогняні мурашки під шкірою". Найкраще, що ви можете для цього зробити, - це ставитися до нього як до звичайного сонячного опіку і чекати його полегшення.
Процедури засмаги
Хоча вам може знадобитися кілька годин, щоб помітити виразне почервоніння, яке супроводжує сонячний опік, ви повинні спробувати вилікувати його, як тільки у вас з'являться симптоми.
Що працює
Ось сім перевірених домашніх засобів для зменшення болю і дискомфорту засмаглої шкіри:
Використовуйте холодний компрес: перший крок до лікування сонячних опіків - це якомога швидше охолодити його. Це допомагає зменшити запалення і може навіть запобігти розвитку таких симптомів, як свербіння. Щоб зробити холодний компрес, покладіть кілька кубиків льоду в пластиковий пакет, загорніть його м'якою тканиною і піднесіть до засмаглої області.
Прийміть холодний душ або прохолодну ванну: прийняття холодного душу або ванни також допоможе охолодити шкіру. Тільки переконайтеся, що використовуєте жорсткі мила під час купання, так як вони можуть ще більше дратувати шкіру.
Зволожте шкіру: загар зневоднює шкіру, руйнуючи її захисний бар'єр. Підтримка зволоженості шкіри може допомогти відновити цей бар'єр, щоб ваш сонячний опік міг загоїтися швидше. Це також може допомогти зменшити симптоми, такі як лущення і свербіння. Для досягнення найкращих результатів використовуйте зволожуючий крем без запаху відразу після виходу з душу. Душ відкриває пори, що дозволяє вашій шкірі краще вбирати вологу.
Приймайте протизапальний засіб: аспірин або ібупрофен, допоможуть зменшити запалення і хворобливі симптоми сонячних опіків, такі як набряки і бульбашки.
Застосування алое вера: алое є одним з найкращих натуральних засобів від сонячних опіків. Воно містить ряд заспокійливих інгредієнтів, у тому числі вітаміни і протизапальні речовини. Застосування алое вера може навіть стимулювати вироблення колагену, який допомагає шкірі швидше гоїтися.
Пийте воду: оскільки сонячні опіки можуть зневоднювати вас, важливо пити багато води у міру загоєння сонячних опіків. Це допоможе вашій шкірі заповнити втрачену вологу.
Що не працює
Існує безліч міфів про те, що допоможе в боротьбі з сонячними опіками. Але багато що не підтримуються наукою, а деякі можуть навіть погіршити ваш сонячний опік. Не намагайтеся зробити наступне:
Оцет. Одним з популярних народних засобів є оцет. Але оцет має рівень pH від 2 до 3, що означає, що він дуже кислий. Керол Ченг, доктор медицини, дерматолог, говорить, що ця кислотність може "зашкодити і без того ушкодженому шкірному бар'єру" засмаглої шкіри. Пошкодження цього бар'єру може призвести до збільшення запалення і болю.
Оцет також містить такі інгредієнти, як оцтова кислота, молочна кислота, лимонна кислота яблучна кислота, які можуть викликати хімічний опік на чутливій шкірі.
Кокосове масло: тримайтеся подалі від нього, якщо у вас є сонячний опік. Нанесення кокосового масла на свіжий опік може затримати тепло на шкірі, що продовжить запалення. Це також неефективний зволожуючий крем, оскільки він занадто густий, щоб проникати через шкірний бар'єр.
Прийняття гарячого душу: хоча деякі люди вважають, що гарячий душ може полегшити біль від сонячних опіків, гаряча вода може погіршити опік. Нанесення гарячої води на шкіру збільшить діаметр кровоносних судин. Це дозволяє збільшити приплив крові до поверхні шкіри, що тільки посилить біль.
Крем для гоління: Хоча крем для гоління володіє зволожуючими властивостями, його не можна наносити на шкіру. Крем для гоління також містить ряд хімічних речовин, які можуть дратувати запалену шкіру. Це також може посилити пухирі.
Профілактика
По-перше, щоб уникнути сонячних опіків, ви повинні вжити заходів обережності, перш ніж піддавати себе впливу ультрафіолетового випромінювання сонця. Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб захистити себе від сонця і знизити ризик виникнення раку шкіри.
- Тримайтеся подалі від сонця в години пік. Навіть якщо ви знаходитеся в приміщенні або в машині, вам слід уникати тривалої дії прямих сонячних променів без захисту, оскільки ви все одно можете отримати пошкодження від сонця через вікно.
- Використовуйте сонцезахисний крем з широким спектром. Широкий спектр означає, що він захищає від UVA і UVB-випромінювання. Повторно використовуйте сонцезахисний крем кожні дві години, і частіше, якщо ви плаваєте або пітнієте. Це важливо, навіть якщо у вас темна шкіра і ви зазвичай не засмагаєте.
- Перевірте термін придатності на вашому сонцезахисному кремі. З часом активні інгредієнти сонцезахисного крему, що захищають від ультрафіолету, будуть руйнуватися, роблячи сонцезахисний крем менш ефективним. Якщо термін дії вашого сонцезахисного крему минув, купіть нову пляшку для оптимального захисту.
- Уникайте засмаги і соляріїв, оскільки здорової засмаги не буває. Темна засмагла шкіра є ознакою сонячного пошкодження. Особливо слід уникати засмаги в приміщенні, адже лише один сеанс засмаги може збільшити ваші шанси на смертельний тип раку шкіри, меланоми, на 75%.
- Носіть захисні покриття, такі як широкополі капелюхи або довгі рукави, щоб захистити вашу шкіру. Ви також повинні носити сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від опіків.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
