Як схуднути без дієт і спорту: японський трюк

Просту вправу потрібно робити протягом 2 хвилин.

Вчені, схуднення
Просту вправу потрібно робити протягом 2 хвилин. / stilnos.com

Найбільш швидкі та прості поради із зниження ваги включають одну з двох речей: дороге відвідування тренажерного залу, пекельні жироспалювальні тренування або сувора дієта, яка змушує ваш живіт бурчати вже через годину після її початку. Якщо вам набридло робити і одне, і інше, зверніть увагу на японську систему дихання. Вона допоможе скинути зайві кілограми

Хоча прийом і називають дієтою для схуднення, він не має нічого спільного з їжею. Все, що вам потрібно зробити, це вдихнути протягом трьох секунд і видихнути протягом семи секунд. Ви повинні робити ці вправи лише дві хвилини на день.

читайте такожШвидке схуднення: побічні ефекти

Секрет цієї техніки криється у вашому диханні. Коли ви вдихаєте, кисень, прикріплюється до ваших жирових клітин і розщеплює їх на вуглець та воду, які ви потім видихаєте у вигляді вуглекислого газу. Чим більше кисню ви вдихаєте, тим більше жиру ви спалюєте при видиху. Плюс, цей трюк може не тільки допомогти вам схуднути, але і зміцнити м'язи вашого тіла і прискорити обмін речовин, вважають експерти.

Дослідження, опубліковане в Британському медичному журналі в 2014 році, показало, що цей процес може спалювати до 200 грам жиру на день. Більш того, японський актор Мікі Риосуке стверджує, що вправи допомогли йому скинути майже 13 кілограмів всього за кілька тижнів.

Звичайно, трюк не замінить стандартні вправи і режим дієти.

Детальну інструкцію можна побачити тут:

Зараз ви переглядаєте новину «Як схуднути без дієт і спорту: японський трюк». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти