Навіщо потрібен колаген: вчені дали відповідь

Виробництво колагену в нашому організмі природним чином починає сповільнюватися з віком.

1613641765-2340.jpg
Виробництво колагену в нашому організмі природним чином починає сповільнюватися з віком / Pixabay

Колаген-це те, що допомагає надати нашій шкірі міцність і еластичність, а також замінити омертвілі клітини шкіри. Цей інгредієнт часто міститься в лосьйонах для тіла і косметичних кремах, а також у багатьох косметичних процедурах, прославлених знаменитостями.

Виробництво колагену в нашому організмі природним чином починає сповільнюватися з віком, що часто призводить до появи більш естетичних ознак старіння, таких як посилені зморшки і в'яла шкіра, пише Express.co.uk.

Але колаген також відіграє ключову роль у процесі внутрішнього старіння, впливаючи на такі області, як болі в суглобах і здоров'я серця.

З віком в організмі виробляється менше колагену, що призводить до сухості шкіри і утворення зморшок.

читайте такожРетинол: способи застосування і побічні ефекти

Але колаген може грати роль в зміцненні шкіри, підвищувати її еластичність і зволоження.

Так, в одному дослідження жінки, які приймали добавку, що містить 2,5-5 грамів колагену протягом восьми тижнів, зазнали меншу сухість шкіри і значне збільшення еластичності шкіри в порівнянні з тими, хто не приймав добавку.

Інше дослідження показало, що у жінок, які щодня протягом 12 тижнів пили напій, змішаний з добавкою колагену, спостерігалося підвищене зволоження шкіри і значне зменшення глибини зморшок в порівнянні з контрольною групою.

Що стосується суглобів, колаген допомагає підтримувати цілісність хряща людини-гумоподібної тканини, яка захищає суглоби.

Але оскільки кількість колагену у вашому організмі зменшується з віком, зростає ризик розвитку дегенеративних захворювань суглобів, таких як остеоартрит.

Дослідження показали, що прийом добавок колагену може допомогти поліпшити симптоми остеоартриту і зменшити біль в суглобах в цілому.

В одному дослідженні 73 спортсмени, які споживали 10 г колагену щодня протягом 24 тижнів, відзначили значне зменшення болю в суглобах при ходьбі і в стані спокою, що було виявлено в групі, яка його не приймала.

Що стосується здоров'я серця, колаген забезпечує структуру артерій, і без достатньої кількості колагену артерії можуть стати слабкими і крихкими.

Якщо це станеться, це може призвести до атеросклерозу - стану, що характеризується звуженням артерій.

Атеросклероз також може призвести до серцевих нападів та інсультів.

В одному дослідженні 31 здорова доросла людина приймала 16 г колагену щодня протягом шести місяців.

До кінця дослідження учасники зазнали значного зниження показників жорсткості артерій порівняно з тим, як це було до того, як вони почали приймати добавку.

Але необхідні додаткові дослідження ролі добавок колагену в здоров'ї серця.

Зараз ви переглядаєте новину «Навіщо потрібен колаген: вчені дали відповідь». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти