Дієтологи знайшли новий спосіб вирішення проблем з кишечником

Безліч людей регулярно відчувають дискомфорт від роботи своїх кишечників.

Дівчина
Проблеми з кишечником можна ліквідувати / Cosmo

Стан мікрофлори кишечника впливає на багато важливих процесів в організмі людини. Зокрема від нього напряму залежить швидкість метаболізму, сила імунітету і кількість енергії, тому її необхідно підтримувати.

Про це повідомляють західні спеціалізовані ЗМІ з посиланням на нове дослідження дієтологів.

За словами фахівців, їм вдалося підібрати досить бюджетний спосіб, який допоможе людям відновлювати мікробіоту ШКТ. Кишкова флора складається з безлічі найдрібніших мікроорганізмів. Вона формується безпосередньо з моменту народження людини й налічує близько 100 млрд бактерій. Вони допомагають контролювати кислотність шлунка і впливають на роботу багатьох систем.

читайте такожЯпонські вчені довели взаємозв'язок алкоголю і раку шлункаЗмінюється ж мікрофлора в негативну сторону за умови неправильного харчування, під впливом стресів і під час застосування певних типів ліків - в першу чергу, антибіотиків.

Відновлювати мікрофлору можна деякими недорогими продуктами. Дієтологи рекомендують вживати кефір. Особливо корисно це робити в ранкові години і натщесерце. Крім того, дуже корисна для мікрофлори квашена капуста, яка помітно полегшує процес травлення. Її краще всього вживати з "важкими", м'ясними стравами. Також фахівці рекомендують людям звернути увагу на морську воду, в якій міститься маса корисних речовин.

Нагадаємо, раніше дієтолог Деріл Джоффрі порадив утримуватися від перекусів бананами з ранку на порожній шлунок ‒ оскільки цей фрукт на 25 відсотків складається з цукру. Тобто після різкого сплеску енергії чоловік, який з'їв банан натщесерце, дуже скоро знову зголодніє.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтологи знайшли новий спосіб вирішення проблем з кишечником». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Кривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фотоКривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фото Що побажати на День медсестри 2021: привітання та листівкиЩо побажати на День медсестри 2021: привітання та листівки "Я усвідомив, що я бог і монстр": стрілок пояснив, що сталося в Казані"Я усвідомив, що я бог і монстр": стрілок пояснив, що сталося в Казані Путін все більше схожий на загнаного щураПутін все більше схожий на загнаного щура Стало відомо, куди везло російську зброю перехоплене США судноСтало відомо, куди везло російську зброю перехоплене США судно

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти