Вчені розповіли, чим небезпечний для здоров'я недосип

Ще одне дослідження на тему того, чому нестача сну - це погано.

Недосипання
Вчені розповіли, чим небезпечний для здоров'я недосип / news.ivest.kz

Недосипання (навіть невелике) в більшості випадків серйозно впливає на емоційний стан людини.

Про це повідомляє спеціалізований портал Medical News Today.

Група вчених з Норвезького університету науки та технологій закінчила нове дослідження. У ньому взяли участь 52 здорових добровольців (у віці від 18 до 35 років). Протягом одинадцяти діб вчені відстежували інформацію про режим їх сну.

Протягом тижня учасники дослідження спали у звичному режимі, а потім три доби лягали на дві години пізніше, ніж зазвичай. Прокидалися вони при цьому в стандартному режимі. Вранці все добровольці проходили тестування на емоційний стан і увагу. Напої, в яких містився кофеїн, до кінця тестування заборонялося вживати.

В результаті з'ясувалося - вранці після останніх трьох ночей час реакції учасників зменшилася (падала імпульсивність). Протягом трьох днів недосипання вони робили все більше помилок в тестах. Крім того, було відмічено відзначено зниження показників приємних відчуттів - учасники експерименту відчували набагато менше позитивних емоцій.

читайте такожБезсоння: вчені назвали простий напій, що допомагає сну

Нагадаємо, раніше вирішити проблеми з безсонням і неякісним сном можна в досить стислі терміни - причому без вживання лікарських препаратів.

Зараз ви переглядаєте новину «Вчені розповіли, чим небезпечний для здоров'я недосип». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Як виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назадЯк виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назад Що Зеленський привіз із ПольщіЩо Зеленський привіз із Польщі Гороскоп всіх знаків Зодіаку на 6 травня: пристрасний день та любовні переворотиГороскоп всіх знаків Зодіаку на 6 травня: пристрасний день та любовні перевороти Стало відомо, що Блінкен пообіцяв ЗеленськомуСтало відомо, що Блінкен пообіцяв Зеленському Чого чекати після відставки міністра фінансівЧого чекати після відставки міністра фінансів

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти