Які продукти не можна поєднувати один з одним, пояснив фахівець зі зниження ваги клініки "Борменталь" у Челябінську Павло Ісанбаєв. Зокрема, він пояснив, з чим сумісний банан, а з чим – ні.
Найчастіше ми купуємо або перестиглі, або недостиглі банани. І перші, і другі мають свої протипоказання, пояснив експерт у коментарі РИА Новости.
Нестиглі банани не рекомендується вживати тим:
- хто погано перетравлює клітковину;
- у кого проблеми з кишечником;
- якщо є проблеми з жовчним міхуром або підшлунковою залозою.
"У цьому випадку недостиглі банани приведуть до здуття кишечника", – попередив Ісанбаєв.
Також не варто поєднувати такі банани з іншими джерелами клітковини.
"Наприклад, якщо ви робите фруктовий салат, не додавайте до нестиглих бананів яблука і, тим більше, овочі, оскільки вони посилять ефект здуття", — підкреслив фахівець.
читайте такожЧим корисні абрикоси: властивості, протипоказання і коли їх можна їсти
Переспілі банани містять багато цукру. Тому додаткові джерела вуглеводів тут будуть зайвими.
"Таким чином популярні бананово-шоколадні десерти не рекомендується їсти людям зі схильністю до підвищення рівня глюкози в крові", - пояснив Ісанбаєв.
Раніше лікар розповіла, які банани найкорисніші. За словами дієтолога, як у зелених, так і перезрілих бананах є неймовірна користь.
Також були озвучені 5 науково-доведених переваг банана для здоров'я. Банан є важливим джерелом B6 і клітковини, які відіграють життєво важливу роль у важливих функціях організму.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
