Ученые назвали сухофрукт, который поможет сбросить лишний вес

Ученые из Ливерпульского университета провели исследование, которое показало, что чаще всего зимой много людей набирает лишний вес. Но специалисты говорят, что предотвратить это поможет чернослив.

Именно чернослив помогает лучше контролировать потребление пищи и уменьшает аппетит, пишет Nutrition Bulletin.

Ученые провели 12-недельный тест, в котором приняли участие 2 контрольные группы. Одни ели чернослив и придерживались своей обычной диеты, а другие не ели сушеных слив, а ели, как обычно.

Результаты исследования показали, что чернослив повлиял на аппетит тестировщиков, а именно благодаря ему люди хотели меньше есть.

Читайте такжеКак влияет лишний вес на тяжесть формы коронавируса - ответ ученых

По словам президента Европейской ассоциации по изучению ожирения Джейсона Халфорда, опыт показал, что сушеные фрукты могут как вызывать сытость, так и включаться в рацион во время контроля веса.

Кроме того, специалисты исследовали количество веса, которое потерял каждый тестировщик за 12 недель. В частности, те кто ел чернослив, потеряли немного больше веса, чем те, кто его не ел.

Как добавил Халфорд, это первые данные, которые показали такую результативность и отсутствие побочных эффектов у людей.

Чернослив полезен при атеросклерозе, гипертонии, благодаря высокому содержанию солей калия. Обладает мочегонным действием, помогает справиться даже с сильными отеками, улучшает работу почек, способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Читайте также:

• Кардиолог рассказал, может ли быть полезным для здоровья лишний вес
• Ученые предложили новый способ борьбы с лишним весом
• Можно ли во сне "сжигать" лишний вес - ответ диетолога
• Ученые нашли связь между заложенностью носа и лишним весом

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред