Ученые выяснили, как предотвратить преждевременную смерть

Исследователи продолжают работать в направлении предотвращения преждевременной смерти.

Давление
Давление / menslife.com

Ученые Кембриджского университета (Великобритания) доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные физические нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти.

Об этом сообщается в специализированном журнале Nature Medicine.

В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, данные о которых хранятся в Британском банке биологических данных. Добровольцы носили фитнесс-трекер, которые отслеживают физическую активность. Кроме того, ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности снизить риск преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности. Для этого они тщательно рассчитывали расход энергии (PAEE).

Далее – стоит в неделю уделять в среднем два с половиной часа на упражнения средней интенсивности (быстрая ходьба) либо 75 минут на упражнения высокой интенсивности (бегу).

У участников исследования средний показатель PAEE составил 40 кДж/кг/день, 30% которого приходится на активность умеренной интенсивности. В течение всего периода наблюдения (3,1 года) умерли 732 человека. При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти.

Читайте такжеУченые выяснили, от чего зависит ранняя и поздняя смерти людей

Напомним, ранее ученые назвали витамин, который защитит от смерти по причине коронавирусной инфекции.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые выяснили, как предотвратить преждевременную смерть». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
"Убивает иммунитет": эксперты назвали вредоносную диету"Убивает иммунитет": эксперты назвали вредоносную диету Эти люди живут дольше: ученые назвали черту характераЭти люди живут дольше: ученые назвали черту характера Ученые назвали два супер продукта, которые останавливают старениеУченые назвали два супер продукта, которые останавливают старение Комаровский поставил крест на популярных способах повышения иммунитетаКомаровский поставил крест на популярных способах повышения иммунитета Магнитная буря с 1 марта сожмет сердце: как пережитьМагнитная буря с 1 марта сожмет сердце: как пережить
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять