Врач объяснила, как повысить гемоглобин: из-за чего хуже усваивается железо

Если у человека очень низкий уровень гемоглобина, ему нужен врач, предупредила диетолог.

Оксана Скиталинская поделилась, что гемоглобин можно повысить, включив в рацион говядину и печень – Как поднять гемоглобин
Гемоглобин можно повысить, включив в рацион говядину и печень, поделилась Оксана Скиталинская / УНИАН

Врач-диетолог Оксана Скиталинская сообщила, что человек может повысить уровень гемоглобина, если будет употреблять в пищу продукты, в которых содержится много гемового железа – говядина, печень.

Железо хуже усваивается, в частности, если есть продукты, в которых оно содержится, вместе с чаем или молочкой, рассказала эксперт во время чата на Главреде.

По словам собеседницы, если уровень гемоглобина очень низкий, то решением этой проблемы должен заниматься врач.

"При низком уровне гемоглобина помогают продукты, богатые гемовым железом (говядина, печень), которое лучше усваивается в присутствии органических кислот (настой шиповника, ягоды смородины, апельсиновый и яблочный соки)", – сказала эксперт.

Скиталинская добавила, что для лучшего усвоения мясо и печень лучше употреблять в виде паштетов и запивать этими соками.

Реклама

"Ухудшают усвоение железа танины (чай) и кальций (молочные продукты), если их употреблять одновременно", – заявила она.

Ранее Оксана Скиталинская говорила, что жителям Украины стоит сделать обязательной частью рациона максимально натуральные продукты. Диетолог посоветовала украинцам питаться местными продуктами.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Врач объяснила, как повысить гемоглобин: из-за чего хуже усваивается железо». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Власова шокировала эротичным номером на столе перед судьями "Танцев со звездами" и вылетела из шоуВласова шокировала эротичным номером на столе перед судьями "Танцев со звездами" и вылетела из шоу 16-летний устроил смертельную аварию: что известно о подростке и масштабном ДТП в Харькове16-летний устроил смертельную аварию: что известно о подростке и масштабном ДТП в Харькове Холод неописуемый: Украину накрывает арктический циклон, погода изменится до неузнаваемостиХолод неописуемый: Украину накрывает арктический циклон, погода изменится до неузнаваемости Страшное ДТП в Харькове: что известно о виновнике аварииСтрашное ДТП в Харькове: что известно о виновнике аварии "Вакцинацией мы это не одолеем": известный врач назвал сроки коллапса в Украине"Вакцинацией мы это не одолеем": известный врач назвал сроки коллапса в Украине

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять