Врач объяснила, почему не нужно "демонизировать" хлеб

Врач-эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова сообщила, что не стоит "демонизировать" хлеб как антидиетический продукт.

Замена хлеба хлебцами или лавашом не поможет человеку избавиться от лишнего веса, поделилась медик в Instagram.

Эксперт отметила, что в одном среднем ломтике хлеба содержится примерно 60-70 калорий и такая же калорийность двух хлебцев.

Комиссарова подчеркнула, что калорийность лаваша вообще выше средней калорийности хлеба.

"…многие думают, что хлебцы можно есть неограниченно или по пять-шесть штук в день. Получается, лучше бы был хлеб. Что касается лаваша, он состоит только из муки и воды и его калорийность выше средней калорийности хлеба", – отметила врач.

• Ранее российский врач-диетолог Надежда Студенкова говорила, что, по данным ученых, здоровому человеку нужно съедать в день 150 граммов пшеничного и ржаного хлеба.
• Медик добавила, что людям, которые страдают ожирением, в день можно съесть 100 граммов ржаного хлеба, но необходимо отказаться от пшеничных хлебобулочных изделий.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред