Врач рассказал, какая диета поможет уберечься от коронавируса

Медик Хосе Гарсия в деталях прокомментировал, какую диету нужно соблюдать для борьбы с коронавирусом

Продукты
Организм в борьбе с коронавирусом нужнло подпитывать продуктами / Pixabay

Чтобы как следует подготовить организму к коронавирусу Covid-19, нужно взять за основу своего рациона средиземноморскую диету.

Такого мнения придерживается испанский врач Хосе Мануэль Фернандес Гарсия. Как заявляет врач, нужно потреблять в пищу много фруктов, овощей, зелени, а также цельнозерновые и неочищенные (нерафинированные) продукты.

По словам Гарсии, хотя бы раз в неделю нужно есть мясо и рыбу, (она - предпочтительнее). А из мяса - отдать предпочтение птичьему. Далее, не менее двух-трех разов за неделю нужно употреблять в пищу бобовые, а также "молочку" - сыры, йогурты, молоко.

Гарсия также рекомендует много и часто поливать пищу оливковым маслом. Кроме того, на нем стоит жарить, а также заправлять салаты. На десерт лучше всего потреблять различные сухофрукты.Всю диету нужно дополнить физическими упражнениями - не менее полчаса в сутки - и качественным сном.

Напомним, ранее в Минздраве прокомментировали мифы о пользе употребления алкоголя при борьбе с китайским вирусом.

Сейчас вы просматриваете новость «Врач рассказал, какая диета поможет уберечься от коронавируса». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страданияМагнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страдания Ученые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давлениеУченые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давление Как избавить организм от желания съесть сладкоеКак избавить организм от желания съесть сладкое Полезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правилаПолезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правила Календарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь головуКалендарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь голову
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять