Завтрак для каждого из нас залог здоровья и бодрости на весь день. Диетологи рассказали, какие продукты на завтрак есть категорически нельзя, чтобы ваш день был не испорчен.
Быстрые завтраки повышают уровень сахара в крови и вызывают очень скоро чувство голода, а поэтому стоит опасаться переедания и как следствие – возникновения лишнего веса.
Нельзя на завтрак употреблять бананы. Они могут вызвать кальциево-магниевый дисбаланс. А также влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Категорически запрещено пить холодные напитки утром. Они тормозят переваривание пищи.
Утром сахар плохо расщепляется. Сахар натощак заставляет поджелудочную работать на износ, потому сладости, торты, конфеты кушать не стоит.
Натощак пить кофе нельзя. Оно раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Поэтому съешьте что-либо, и только затем пейте кофе, чтобы с самого утра не спровоцировать боль в желудке.
Читайте такжеВрачи "оправдали" одно из блюд фаст-фуда и признали его подходящим для завтрака
Читайте также:
- Самый вкусный завтрак в мире: готовим роллы из лаваша за 10 минут
- Самый вкусный и здоровый завтрак: готовить всего 10 минут
- Испортите себе весь день: 15 продуктов, которые не стоит есть на завтрак
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Viber
