Вся правда о перхоти: почему появляется белый "снег" на голове и как с ним бороться

Перхоть на коже головы – довольно распространенная проблема, с которой сталкивались многие. Хотя перхоть обычно не опасна для здоровья, однако она может сильно раздражать и влиять на самооценку некоторых людей. Главред рассказывает, почему появляется перхоть и как с ней бороться.

Как известно, перхоть – это отмершие клетки кожного покрова, которые отслаиваются от кожи головы в виде белых или серых частиц. Этот процесс может сопровождаться сильным зудом и раздражением кожи головы.

Что является причиной появления перхоти

Основные причины возникновения перхоти включают в себя:

• Себорейный дерматит. Это воспалительное состояние кожи головы, которое может привести к образованию желтоватой или жирной перхоти. Это часто происходит из-за гормональных изменений, стресса, плохого питания и других факторов.
• Сухость кожи головы. Недостаточное увлажнение кожи головы может способствовать шелушению и появлению сухой перхоти.
• Грибковые инфекции. Грибки, такие как Malassezia, могут привести к развитию перхоти.
• Использование агрессивных шампуней и продуктов для ухода за волосами. Некоторые химические вещества в шампунях и средствах по уходу могут раздражать кожу головы и вызывать перхоть.
• Несбалансированное питание. Недостаток питательных веществ, особенно витаминов и минералов, может привести к перхоти.

Рекомендуем:

Как в 40 выглядеть на 25: простые фокусы в макияже, которые сделают из вас конфетку

Какого витамина не хватает, если есть перхоть

Основные витамины и минералы, которые связывают со здоровьем кожи и волос, включают:

1. Витамин А. Он регулирует функцию сальных желез и участвует в процессах регенерации. Недостаточное потребление витамина А может способствовать проблемам с кожей головы.
2. Витамин B. Особенно важны витамины группы B, такие как B3 (ниацин), B6, B7 (биотин) и B9 (фолиевая кислота), поскольку они могут влиять на здоровье кожи, волос и ногтей.
3. Витамин D. Дефицит витамина D может привести к проблемам с кожей, включая перхоть.
4. Цинк. Цинк играет важную роль в здоровье кожи и волос, и его дефицит может привести к проблемам, включая перхоть.
5. Медь, сера, селен и железо также необходимы для здоровья кожи головы.

Что делать, если сильная перхоть на голове

Для борьбы с перхотью и улучшения состояния кожи головы рекомендуется:

• Использовать специализированные шампуни против перхоти, которые содержат активные компоненты, такие как селен дисульфид или пиритион цинка.
• Правильно ухаживать за волосами и головой, избегая чрезмерного использования горячей воды при мытье волос, массировать голову, чтобы улучшить кровообращение.
• Осуществлять соответствующий выбор пищевых продуктов, включая в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3.
• Избегать стресса и старайтесь регулярно отдыхать.
• При необходимости проконсультироваться с дерматологом или трихологом, который определит причину перхоти, подберет эффективное лечение и даст рекомендации по дальнейшему уходу за кожей головы.

Вас может заинтересовать:

• Такой вкуснятины вы еще не пробовали: как сварить рассыпчатую пшенную кашу без горечи
• Царапины исчезнут на глазах: как отполировать кастрюлю из нержавейки - супер-трюк
• Как правильно замораживать яйца на зиму: важные советы от опытных хозяек

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред