StarsМода и красотаГороскопРецептыПриметыЗдоровьеПоздравленияКино и сериалыШоуЛайфхакиСонникЖизньПраздники

Вся правда о перхоти: почему появляется белый "снег" на голове и как с ним бороться

24 октября 2023, 17:34
Хотя перхоть обычно не опасна для здоровья, она может сильно раздражать и влиять на самооценку некоторых людей.
Волосы
Что лучше всего помогает от перхоти? / Коллаж: Главред, фото: unsplash.com

Перхоть на коже головы – довольно распространенная проблема, с которой сталкивались многие. Хотя перхоть обычно не опасна для здоровья, однако она может сильно раздражать и влиять на самооценку некоторых людей. Главред рассказывает, почему появляется перхоть и как с ней бороться.

Как известно, перхоть – это отмершие клетки кожного покрова, которые отслаиваются от кожи головы в виде белых или серых частиц. Этот процесс может сопровождаться сильным зудом и раздражением кожи головы.

Что является причиной появления перхоти

Основные причины возникновения перхоти включают в себя:

видео дня
  • Себорейный дерматит. Это воспалительное состояние кожи головы, которое может привести к образованию желтоватой или жирной перхоти. Это часто происходит из-за гормональных изменений, стресса, плохого питания и других факторов.
  • Сухость кожи головы. Недостаточное увлажнение кожи головы может способствовать шелушению и появлению сухой перхоти.
  • Грибковые инфекции. Грибки, такие как Malassezia, могут привести к развитию перхоти.
  • Использование агрессивных шампуней и продуктов для ухода за волосами. Некоторые химические вещества в шампунях и средствах по уходу могут раздражать кожу головы и вызывать перхоть.
  • Несбалансированное питание. Недостаток питательных веществ, особенно витаминов и минералов, может привести к перхоти.

Какого витамина не хватает, если есть перхоть

Основные витамины и минералы, которые связывают со здоровьем кожи и волос, включают:

  1. Витамин А. Он регулирует функцию сальных желез и участвует в процессах регенерации. Недостаточное потребление витамина А может способствовать проблемам с кожей головы.
  2. Витамин B. Особенно важны витамины группы B, такие как B3 (ниацин), B6, B7 (биотин) и B9 (фолиевая кислота), поскольку они могут влиять на здоровье кожи, волос и ногтей.
  3. Витамин D. Дефицит витамина D может привести к проблемам с кожей, включая перхоть.
  4. Цинк. Цинк играет важную роль в здоровье кожи и волос, и его дефицит может привести к проблемам, включая перхоть.
  5. Медь, сера, селен и железо также необходимы для здоровья кожи головы.

Что делать, если сильная перхоть на голове

Для борьбы с перхотью и улучшения состояния кожи головы рекомендуется:

  • Использовать специализированные шампуни против перхоти, которые содержат активные компоненты, такие как селен дисульфид или пиритион цинка.
  • Правильно ухаживать за волосами и головой, избегая чрезмерного использования горячей воды при мытье волос, массировать голову, чтобы улучшить кровообращение.
  • Осуществлять соответствующий выбор пищевых продуктов, включая в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3.
  • Избегать стресса и старайтесь регулярно отдыхать.
  • При необходимости проконсультироваться с дерматологом или трихологом, который определит причину перхоти, подберет эффективное лечение и даст рекомендации по дальнейшему уходу за кожей головы.

Вас может заинтересовать:

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять