Ученые рассказали, чем опасен для здоровья недосып

Еще одно исследование на тему того, почему нехватка сна - плохо.

Недосып
Ученые рассказали, чем опасен для здоровья недосып / news.ivest.kz

Недосыпание (даже небольшое) в большинстве случаев серьезно влияет на эмоциональное состояние человека.

Об этом сообщает специализированный портал Medical News Today.

Группа ученых из Норвежского университета науки и технологий закончила новое исследование. В нем приняли участие 52 здоровых добровольцев (в возрасте от 18 до 35 лет). На протяжении одиннадцати суток ученые отслеживали информацию о режиме их сна.

В течение недели участники исследования спали в привычном режиме, а затем трое суток ложились на два часа позже, чем обычно. Просыпались они при этом в стандартном режиме. По утрам все добровольцы проходили тестирование на эмоциональное состояние и внимание. Напитки, в которых содержался кофеин, до прохождения тестирования запрещалось употреблять.

В результате выяснилось ‒ утром после последних трех ночей время реакции участников уменьшилось (падала импульсивность). В течение трех дней недосыпания они делали все больше ошибок в тестах. Кроме того, было замечено отмечено снижение показателей приятных ощущений ‒ участники эксперимента испытывали гораздо меньше положительных эмоций.

Читайте такжеБессонница: ученые назвали простой напиток, помогающий сну

Напомним, ранее решить проблемы с бессонницей и некачественным сном можно в довольно сжатые сроки ‒ причем без употребления лекарственных препаратов.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые рассказали, чем опасен для здоровья недосып». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Названы самые полезные сухофрукты для организмаНазваны самые полезные сухофрукты для организма О какой болезни сигнализирует выпадение волос - ответ экспертовО какой болезни сигнализирует выпадение волос - ответ экспертов Врач назвала продукты, которые нельзя есть перед сномВрач назвала продукты, которые нельзя есть перед сном Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять