Ради стройной фигуры далеко не всегда стоит отказываться от любимых десертов. Но нужно обязательно научиться есть их правильно. Об этом заявила известный диетолог Елена Кален.
Главный принцип, которым следует руководствоваться: внимательно читать состав продукта. Если в нем много полезных ингредиентов — то его можно употреблять в определенных количествах.
"Например, будет полезной шоколадка с орехами. Ведь в них содержится жир, который замедляет процесс пищеварения за счет того, что организму приходится отделять глюкозу от жира. Это означает, что сахар поступает в кровь медленнее, чем мог бы. В результате поджелудочной железе не нужно отправлять армию инсулина на транспортировку большого количества сахара по клеткам. Это полезнее и для сосудов, и для здоровья, и для стройной фигуры", — объяснила диетолог.
Читать такжеАграрии бьют тревогу: украинцы в этом году могут остаться без сладких арбузов
Напомним, ранее сообщалось, что известный врач-диетолог Перрос-Гирек Паскаль Гурдон рассказала, сколько сладкого людям можно есть в сутки (и избегать при этом лишнего веса)
Диетолог раскрыла простой секрет, как и когда можно есть сладкое и не толстеть. По словам медика, чтобы не переесть сладостей, рекомендуется не заменять ими целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи.