Від рівня гормону тестостерон в організмі залежать інтенсивність вироблення сперми у чоловіків і їх сексуальна поведінка.
Як повідомляє портал Рубежі здоров'я, недостатня кількість тестостерону може бути викликана і різними захворюваннями, і помилками в харчуванні. Експерти склали топ-3 продуктів, які часто стають причиною падіння рівня тестостерону в організмі.
№1. Кухонна сіль
Вона є джерелом натрію і хлору, які необхідні організму для підтримки водно-сольового балансу. Без натрію, що бере участь в передачі нервових імпульсів, не може нормально працювати наша нервова система. Крім того, дефіцит натрію порушує склад плазми крові. Хлор входить до складу жовчі, його недолік ускладнює роботу печінки.
№2. Цукор
Під час вживання в їжу рафінованого цукру різко підвищується рівень глюкози в крові. Для того, щоб компенсувати виник дисбаланс, організм викидає в кров порцію інсуліну, який гальмує процес вироблення тестостерону. У разі, якщо немає важких навантажень, організм не встигає витратити значну частину "швидких" калорій і накопичує їх у вигляді жиру.
№3. М'ясо
Під час промислового виробництва м'яса для стимулювання зростання с/г тварин і птахів деякі виробники використовують жіночі гормони. Далі - високі дози речовин, які шкідливі для чоловічого здоров'я, містяться в курятині, свинині, яловичині.
Читати такожЯк стимулювати вироблення гормону щастя: 6 натуральних способів