Перхоть - очень распространенное, но неприятное состояние. Никто не хочет видеть, как омертвевшая кожа слетает с головы изо дня в день. Работа в тренажерном зале повышает вашу уверенность в себе, но если упражнения вызывают перхоть, вашей уверенности будет мешать дискомфорт на коже головы.
Трихолог Низорала Стефани Сей обнаружила связь между упражнениями и перхотью, пишет Express.co.uk.
Уверенность в теле и увеличение мышечной массы стоят на повестке дня многих, но они могут сопровождаться перхотью, если вы не будете осторожны.
По словам трихолога Низорала Стефани Сей, больше физических упражнений может привести к появлению перхоти.
Хотя больше физических упражнений напрямую не вызывает перхоти, любая потная активность может вызвать шелушение кожи головы.
Читать такжеКак увлажнить волосы в домашних условиях "как профи"
Стефани сказала: «Причиной проблемы может быть пот, который вы генерируете во время тренировок и пребывания в потной среде тренажерного зала.
«Основная причина перхоти - это Malassezia, которая хорошо растет в маслянистой и влажной среде.
«Потная кожа головы во влажном тренажерном зале - идеальная питательная среда, которая может усугубить перхоть», - добавляет она.
Даже если вы на мгновение потеете или занимаетесь легкой тренировкой, например, йогой или ходьбой, у вас все равно может появиться перхоть.
Вы можете не осознавать, что потели, а затем оставлять пот сохнуть на коже головы, и это проблема.
Стефани объяснила: «Сухой пот также может способствовать сухости и зуду кожи головы. Это происходит потому, что влага испарилась и оставила соль на коже головы и волосах».
Есть простой способ справиться с проблемой сухого пота и перхоти.
Стефани сказала: «Обязательно вымойте волосы сразу после тренировки. Если вы не можете этого сделать, попробуйте промыть волосы и кожу головы водой, чтобы избавиться от некоторых остатков. Вы также можете обнаружить, что если вы моете волосы один раз в неделю, вам может потребоваться более частое мытье волос».
Хороший уход за волосами всегда важен для поддержания здоровья кожи головы и волос.
Стефани посоветовала: «Используйте шампунь и кондиционер хорошего качества для вашего типа волос и воздерживайтесь от чрезмерного нагрева». Высушивая волосы после мытья, оберните их полотенцем вместо того, чтобы энергично тереть их, и используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать их».
Если вам нужна помощь с кожей головы и перхотью, когда вы вернетесь в спортзал, устраните первопричину, а не только симптомы.