Восстанавливаем организм после переедания: рецепт быстрого детокса

Очистить организм можно в домашних условиях. Для этого важно соблюдать правильное питание.

Организм представляет собой сложную систему, которая сама в состоянии очищаться и восстанавливаться. Однако существует множество факторов, которые отрицательно сказываются на здоровье кишечника. Как очистить его от шлаков и вредных скоплений – читайте далее.

Для того, чтобы привести себя в форму и избавиться токсинов, попробуйте этот салат, рецептом которого поделилась нутрициолог Анна Биоториум в своем инстаграме. Этот салат принесет не только пользу вашему организму и поможет похудеть, но и очистить кишечник.

Как приготовить салат для детокса

Ингредиенты

• 1 свекла;
• 1 морковка;
• пол яблока;
• 2 огурца;
• пучок шпината;
• 5 – 6 веточек зеленого лука;
• 1 зубчик чеснока;
• 3 столовые ложки тыквенного масла;
• сок половинки лимона.

Способ приготовления

• Шаг 1. Промойте и очистите морковь и свеклу, натрите на крупной терке. Измельчите яблоко, огурцы, зелень и чеснок.
• Шаг 2. Смешайте все ингредиенты в посуде, добавьте масло и сок половинки лимона.
• Шаг 3. Перед подачей оставьте салат настояться на 2 – 3 часа.

Читать такжеЧто полезнее есть на завтрак: эксперт составила идеальное меню для каждого

Ранее диетолог-нутрициолог Надежда Пахирко рассказала, как приготовить диетический кекс, который отлично подойдет для полноценного завтрака. Если вы хотите завтракать кексами и не набирать килограммы, этот рецепт вам точно понравится.