Высокое кровяное давление - распространенное состояние, при котором сила давления крови на стенки артерии достаточно велика, чтобы вызвать разрыв слизистой оболочки.
Когда это происходит, восковое вещество, называемое холестерином, может попасть в артерии, что может привести к сердечным заболеваниям. К сожалению, обычно нет никаких симптомов, предупреждающих об этом опасном процессе.
Однако гипертонические позывы могут вызвать заметные изменения в организме, пишет Express.co.uk.
Гипертонические позывы - это заметное повышение артериального давления без признаков повреждения органа.
Читать такжеВсего одна специя: как понизить кровяное давление
Исследование, опубликованное в журнале Hypertension, направлено на выявление симптомов, связанных с позывами к гипертонии.
В исследовании оценивалась частота гипертонических позывов в отделении неотложной помощи в течение 12 месяцев наблюдения.
Наиболее частыми наблюдаемыми признаками были головная боль, носовое кровотечение, обморок и психомоторное возбуждение.
Психомоторное возбуждение относится к широкому спектру действий, связанных с физическим движением, связанным с сознательной когнитивной обработкой.
Однако в большинстве случаев высокое кровяное давление редко вызывает заметные симптомы.
«Так что единственный способ узнать, есть ли оно у вас, - это проверить свое кровяное давление», - поясняет NHS.
К счастью, высокое кровяное давление можно легко обратить вспять, просто изменив свой образ жизни.
Одно из самых простых, но эффективных вмешательств, которое вы можете сделать, - это уменьшить потребление соли.
Группа Action on Salt, занимающаяся вопросами соли и ее воздействия на здоровье, объясняет: «Диета с высоким содержанием соли нарушает естественный баланс натрия в организме».
Как объясняет орган, занимающийся здоровьем, это заставляет тело удерживать воду, что увеличивает давление отталкивания крови от стенок сосудов.
В соответствии с рекомендациями Великобритании по здоровью, взрослые едят не более шести граммов соли в день (2,4 грамма натрия) - это примерно одна чайная ложка.
Пересмотр диеты также следует дополнять регулярными физическими упражнениями.
«Активный образ жизни снижает кровяное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошей форме, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта», - объясняет Blood Pressure UK.
Медицинский орган добавляет: «Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач или медсестра, вероятно, посоветуют вам попытаться стать более активными, чтобы снизить его».