Что может лимонная вода: список добрых дел

Вода с лимоном утром гораздо лучше, чем кофеин.

Вода_с_лимоном
Лимон богат витамином С/ Pixabay

Диетолог Лорен Слейтон объяснила говорит, что регидратация утром после сна - хорошая привычка. Вместо того, чтобы пить кофеин, лучше начать свой день со стакана воды с лимоном.

Harvard Health опубликовал многочисленные преимущества питьевой воды, а именно:

  • Доставляет питательные вещества и кислород к вашим клеткам
  • Удаляет бактерии из мочевого пузыря
  • Улучшает пищеварение
  • Предотвращает запоры
  • Нормализует артериальное давление
  • Стабилизирует сердцебиение
  • Подушки суставов
  • Защищает органы и ткани
  • Регулирует температуру тела
  • Поддерживает электролитный (натриевый) баланс

Предупреждающие признаки обезвоживания включают:

  • Слабость
  • Низкое кровяное давление
  • Головокружение
  • Спутанность сознания
  • Темная моча

Еще одна польза для здоровья от употребления лимонной воды заключается в том, что она может улучшить внешний вид вашей кожи.

Читайте такжеВрач рассказала, зачем пить воду с лимоном

Кожура лимона богата антиоксидантами, в том числе D-лимоненом и витамином С, которые могут помочь снизить окислительный стресс, связанный с ускоренным старением.

Вот почему госпожа Слейтон порекомендовала "немного цедры в этой лимонной воде", чтобы воспользоваться этими дополнительными преимуществами.

Кроме того, антиоксиданты помогают уменьшить воспаление и защитить клетки от повреждений.

Исследования показали, что кожура лимона может укрепить вашу иммунную систему.

Мало того, содержание витамина С может стимулировать рост лейкоцитов, которые могут помочь устранить мутировавшие раковые клетки.

Сейчас вы просматриваете новость «Что может лимонная вода: список добрых дел». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Украину ждет новый коронавирусный марафон, так как коллективного иммунитета достичь нереально – врач АмосоваУкраину ждет новый коронавирусный марафон, так как коллективного иммунитета достичь нереально – врач Амосова На переговорах по Донбассу произошел значительный прорывНа переговорах по Донбассу произошел значительный прорыв Гороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: выгодное предложение и скрытые ловушкиГороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: выгодное предложение и скрытые ловушки Гороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: рабочий успех и продвижениеГороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: рабочий успех и продвижение Локдаун для лохов: Тищенко угодил в новый скандал не случайноЛокдаун для лохов: Тищенко угодил в новый скандал не случайно

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять