Что нужно есть, чтобы справиться с выпадением волос - ответ экспертов

По словам специалистов, употребление определенных продуктов поможет людям замедлить процесс выпадения волос и сильно укрепить волосяной покров.

Облысение, выпадение волос
Что нужно есть, чтобы справиться с выпадением волос / Malika iman / Flickr

На состояние волос влияют не только стресс и режим дня, но и рацион питания. Поэтому для их прочности и избегания их выпадения нужно употреблять определенные продукты. Об этом сообщает портал Elle со ссылкой на экспертов.

Жирная рыба

Она имеет в составе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они необходимы для здоровья кожи головы. Их нехватка приводит к сухости кожи головы, а волосы выглядят истощенными. Также рыба ‒ отличный источник белка.

Зеленые овощи

Шпинат, салат, руккола, брокколи и мангольд (листовая свекла) очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму. Они помогают вырабатывать достаточное количество кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером.

Молочные продукты

Молоко, ряженка, кефир, греческий йогурт ‒ отличные источники кальция, важнейшего минерала для роста и укрепления волос. А еще в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин ‒ крайне ценные источники белка.

Читайте такжеПочему седеют волосы и можно ли их выдергивать

Облысение - ранее сообщалось:

Сейчас вы просматриваете новость «Что нужно есть, чтобы справиться с выпадением волос - ответ экспертов». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
В оккупированном Снежном погибла 2-летняя девочка: в ОБСЕ выяснили подробности трагедииВ оккупированном Снежном погибла 2-летняя девочка: в ОБСЕ выяснили подробности трагедии Дуа Липа засветила сочную попу на откровенных селфи в туалетеДуа Липа засветила сочную попу на откровенных селфи в туалете Что обозначает Лазарева суббота и что делать в этот праздникЧто обозначает Лазарева суббота и что делать в этот праздник Зеленский обратился к Путину и озвучил предложениеЗеленский обратился к Путину и озвучил предложение Борьба козлов на узкой кладке: стоит ли ждать разрыва дипотношений с РФБорьба козлов на узкой кладке: стоит ли ждать разрыва дипотношений с РФ

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять