Диетолог рассказала, можно ли есть сладкое и не толстеть

Главный принцип, которым следует руководствоваться, говорит диетолог, внимательно читать состав всех продуктов, которые в изобилии производят кондитеры.

Сладость
Диетолог ли рассказала, можно ли есть сладкое и не толстеть / ua.depositphotos.com

Ради стройной фигуры далеко не всегда стоит отказываться от любимых десертов. Но нужно обязательно научиться есть их правильно. Об этом заявила известный диетолог Елена Кален.

Главный принцип, которым следует руководствоваться: внимательно читать состав продукта. Если в нем много полезных ингредиентов — то его можно употреблять в определенных количествах.

"Например, будет полезной шоколадка с орехами. Ведь в них содержится жир, который замедляет процесс пищеварения за счет того, что организму приходится отделять глюкозу от жира. Это означает, что сахар поступает в кровь медленнее, чем мог бы. В результате поджелудочной железе не нужно отправлять армию инсулина на транспортировку большого количества сахара по клеткам. Это полезнее и для сосудов, и для здоровья, и для стройной фигуры", — объяснила диетолог.

Читайте такжеАграрии бьют тревогу: украинцы в этом году могут остаться без сладких арбузов

Напомним, ранее сообщалось, что известный врач-диетолог Перрос-Гирек Паскаль Гурдон рассказала, сколько сладкого людям можно есть в сутки (и избегать при этом лишнего веса)

Диетолог раскрыла простой секрет, как и когда можно есть сладкое и не толстеть. По словам медика, чтобы не переесть сладостей, рекомендуется не заменять ими целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог рассказала, можно ли есть сладкое и не толстеть». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Гороскоп на ноябрь 2021: финансовый успех, происки недругов или двойной романГороскоп на ноябрь 2021: финансовый успех, происки недругов или двойной роман Самые модные пальто зима 2021 2022, которые позволят в лютый мороз выглядеть потрясающеСамые модные пальто зима 2021 2022, которые позволят в лютый мороз выглядеть потрясающе Лунный календарь стрижек на ноябрь 2021: лучшие дни для новой прически и маникюраЛунный календарь стрижек на ноябрь 2021: лучшие дни для новой прически и маникюра День бабушек и дедушек в Украине: поздравления и милые картинки к праздникуДень бабушек и дедушек в Украине: поздравления и милые картинки к празднику Лечения от нового штамма коронавируса Дельта+ нет: врач предупредила украинцевЛечения от нового штамма коронавируса Дельта+ нет: врач предупредила украинцев

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять