От популярного зеленого чая до менее известных чаев, таких как ройбуш, с древних времен травяные чаи использовались как средство от целого ряда недугов.
На протяжении тысячелетий травяной чай использовался для получения многочисленных преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, повышение уровня холестерина, борьба с инфекциями и многое другое.
Express.co.uk представляет восемь полезных травяных чаев, которые стоит попробовать, и то, для чего они особенно хороши.
Зеленый чай
Зеленый чай полон мощных антиоксидантов и проактивных полифенолов, которые играют важную роль в здоровом, сбалансированном питании и содержатся в других фруктах и овощах.
Читайте такжеТравы, которые уменьшают тревожность во время беременности
Антиоксиданты могут снизить риск некоторых видов рака, таких как рак простаты и груди, и поддержать иммунную систему.
Чай также содержит кофеин, который является стимулятором умственного развития и может регулировать бдительность.
Некоторые исследования показывают, что зеленый чай повышает скорость обмена веществ и ускоряет сжигание жира, что может помочь вам похудеть.
Чай содержит аминокислоту L-теанин, которая расслабляет ваш разум и снижает беспокойство.
Мятный чай
Чай из мяты перечной делают из листьев мяты перечной, и вы также можете приготовить чай из мяты перечной.
Мята перечная и мята кудрявая содержат эфирные масла мяты, такие как ментол, которые могут освежить дыхание и улучшить воздушный поток через нос при простуде.
Чай из перечной мяты помогает пищеварению, и некоторые люди считают, что он помогает уменьшить газы и вздутие живота.
В отличие от зеленого чая, чай из перечной мяты не содержит кофеина и, следовательно, полезен для сна.
Чай с имбирем
Имбирный чай теплый, пряный и богат антиоксидантами, которые предотвращают определенные виды рака.
Считается, что имбирь снимает и предотвращает головные боли и мигрени, а также снижает кровяное давление.
Если вы хотите похудеть, имбирный чай может помочь регулировать аппетит.
Беременные женщины могут обнаружить, что имбирный чай облегчает утреннее недомогание.
Эвкалиптовый чай
Эвкалиптовый чай богат антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, а также от некоторых видов рака, болезней сердца и других ужасных состояний.
У вас простуда или кашель? Эвкалиптовый чай может помочь уменьшить количество слизи и очистить легкие так же, как эвкалиптовое масло очищает носовые пазухи.
Некоторые исследования показали, что эвкалиптовый чай может снизить активность системы реакции на стресс, одновременно увеличивая активность парасимпатической нервной системы. Это заставит вас расслабиться.
Женьшень чай
Чай с женьшенем - популярное лечебное средство на травах в Азии и Северной Америке, которое, как считается, повышает энергию, улучшает работу мозга и снимает стресс.
Чай также используется для снижения уровня сахара в крови, баланса холестерина и улучшения кровообращения.
Чай ройбуш
Чай ройбуш получают из листьев Aspalathus linearis, и его традиционно пили в Южной Африке.
Сегодня чай ройбуш используется как источник полифенолов, таких как аспалатин, которые, как считается, защищают от свободных радикалов, вызывающих диабет, сердечные заболевания и рак.
Людям с диабетом 2 типа может быть полезен чай ройбуш, потому что некоторые исследования показали, что он уравновешивает уровень сахара в крови и снижает резистентность к инсулину.
Чай из гибискуса
Считается, что чай из гибискуса лечит высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови.
Чай также может способствовать снижению веса и поддерживать здоровье иммунной системы, потому что в нем очень много витамина С.
Ромашковый чай
Ромашковый чай известен тем, что снимает беспокойство и вызывает сон.
Если у вас диабет, ромашковый чай может помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Facebook
