Що може лимонна вода: список добрих справ

Вода з лимоном вранці набагато краще, ніж кофеїн.

Вода_с_лімоном
Лимон багатий вітаміном С / Pixabay

Дієтолог Лорен Слейтон пояснила, що регідратація вранці після сну-хороша звичка. Замість того, щоб пити кофеїн, краще почати свій день зі склянки вода з лимоном.

Harvard Health опублікував численні переваги питної води, а саме:

  • Доставляє поживні речовини і кисень до ваших клітин
  • Видаляє бактерії з сечового міхура
  • Покращує травлення
  • Запобігає запори
  • Нормалізує артеріальний тиск
  • Стабілізує серцебиття
  • Подушки суглобів
  • Захищає органи і тканини
  • Регулює температуру тіла
  • Підтримує електролітний (натрієвий) баланс

Попереджувальні ознаки зневоднення включають:

  • Слабкість
  • Низький кров'яний тиск
  • Запаморочення
  • Сплутаність свідомості
  • Темна сеча

Ще одна користь для здоров'я від вживання лимонної води полягає в тому, що вона може поліпшити зовнішній вигляд вашої шкіри.

читайте такожЛікар розповіла, навіщо пити воду з лимоном

Шкірка лимона багата антиоксидантами, в тому числі D-лимоненом і вітаміном С, які можуть допомогти знизити окислювальний стрес, пов'язаний з прискореним старінням.

Ось чому пані Слейтон порекомендувала "трохи цедри в цій лимонній воді", щоб скористатися цими додатковими перевагами.

Крім того, антиоксиданти допомагають зменшити запалення і захистити клітини від пошкоджень.

Дослідження показали, що шкірка лимона може зміцнити вашу імунну систему.

Мало того, вміст вітаміну С може стимулювати зростання лейкоцитів, які можуть допомогти усунути мутовані ракові клітини.

Зараз ви переглядаєте новину «Що може лимонна вода: список добрих справ». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Роман на проекті: учасник Голосу зізнався у коханні суперниціРоман на проекті: учасник Голосу зізнався у коханні суперниці Два шляхи вирішення конфлікту між Москвою і КиєвомДва шляхи вирішення конфлікту між Москвою і Києвом Зеленський звернувся до Путіна й озвучив пропозиціюЗеленський звернувся до Путіна й озвучив пропозицію РФ загрожують нові санкції: у США і Франції поставили умову МосквіРФ загрожують нові санкції: у США і Франції поставили умову Москві Степанов закликав готуватися до нового штаму коронавірусу після ВеликодняСтепанов закликав готуватися до нового штаму коронавірусу після Великодня

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти