Дієтолог перерахував кращі натуральні замінники-напоїв енергетиків

Популярним в останні роки напоїв-енергетикам-стимуляторів, як каже лікар-дієтолог з США Діана Візтум, є цілком собі пристойні натуральні замінники.

Енергетик
Енергетик / ua.depositphotos.com

Бувши певна кількість натуральних напоїв, які за ефектом можна порівняти з енергетиками. Про це пише сайт Portaltele з посиланням на нове дослідження лікаря-дієтолога з Університету Джона Хопкінса Діани Візтум.

За його словами, для того, щоб підбадьорити організм, можна випити трохи кави. За словами лікаря, в цьому напої менше кофеїну, ніж в енергетиці, проте його в ньому достатньо для позитивного впливу на пам'ять, концентрацію і бадьорість.

Альтернативою енергетику є зелений чай. Його користь в тому, що він містить такі сполуки як епігаллокатехін і L-теанін, які сприяють зменшенню втоми.

Також в список натуральних напоїв увійшли матча і чай з куркуми. Перший за своїм ефектом схожий на зелений чай, тоді як останній, незважаючи на те, що не містить кофеїн, призводить до припливу енергії і вироблення серотоніну і дофаміну.

читайте такожЛікарі назвали продукт, з яким небезпечно поєднувати каву

Нагадаємо, раніше дієтолог Альбіна Комісарова повідомляла, що без шкоди для здоров'я можна перекусити, зокрема, ягодами, жменею сухофруктів, попкорном без добавок, фруктами і сиром з горішками.
Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська додала, що варто їсти фрукти, в яких багато клітковини, оскільки вона уповільнює потрапляння цукру в кров - яблука, всі ягоди, особливо смородину, малину, ожину, журавлину, чорницю, і абрикоси.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог перерахував кращі натуральні замінники-напоїв енергетиків». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Хрусткі огірки на зиму: старовинний і перевірений рецептХрусткі огірки на зиму: старовинний і перевірений рецепт Майже гола Дженніфер Лопес здивувала красою і підтвердила відносини з АффлекомМайже гола Дженніфер Лопес здивувала красою і підтвердила відносини з Аффлеком До України насувається потужний циклон зі штормом і дощамиДо України насувається потужний циклон зі штормом і дощами Вживання улюбленого всіма овоча може збільшити ризик трьох серйозних захворюваньВживання улюбленого всіма овоча може збільшити ризик трьох серйозних захворювань Третій термін АваковаТретій термін Авакова

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти