Дієтолог порадила, з чим їсти сир

Після додавання одного інгредієнта в сир кальцій краще засвоюється, повідомила лікар.

Дієтолог поділилася, що в сир можна додавати зелень, сметану та ягоди – Добавки для сиру
У сир можна додавати зелень, сметану та ягоди, поділилася дієтолог / УНІАН

Російський лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маріят Мухіна порадила, що додати в сир, щоб він став кориснішим.

Експерт в інтерв'ю радіо Sputnik сказала, що у сир найкраще додавати зелень.

Співрозмовниця зазначила, що після додавання зелені сир отримує нові вітаміни, хлорофіл та фолієву кислоту.

Медик також повідомила, що сир добре поєднується зі сметаною, завдяки сметані краще засвоюються кальцій та жиророзчинні вітаміни.

"Сир із зеленню – продукт з більшою харчовою цінністю, тому що ще приєднуються хлорофіл, фолієва кислота зелені та нові вітаміни. Поєднання з ягодою знову ж дає плюси для сиру...", – сказала Мухіна.

  • Раніше дієтолог Оксана Скиталінська говорила, що сир краще їсти в першій половині дня та не варто зловживати цим продуктом.
  • Лікар порадила вибирати сир нормальної жирності – приблизно 5%.
  • Нагадаємо, лікар-дієтолог Олена Мовчан попереджала, що жирний домашній сир шкідливий людям, у яких дуже високий рівень холестерину, і тим, у кого є проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог порадила, з чим їсти сир». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Для кого небезпечний мед: експерти дали відповідьДля кого небезпечний мед: експерти дали відповідь Чому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатологаЧому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатолога Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету Здоровий пеніс: що потрібно знатиЗдоровий пеніс: що потрібно знати
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти