Дієтолог порадила, з чим їсти сир

Після додавання одного інгредієнта в сир кальцій краще засвоюється, повідомила лікар.

Дієтолог поділилася, що в сир можна додавати зелень, сметану та ягоди – Добавки для сиру
У сир можна додавати зелень, сметану та ягоди, поділилася дієтолог / УНІАН

Російський лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маріят Мухіна порадила, що додати в сир, щоб він став кориснішим.

Експерт в інтерв'ю радіо Sputnik сказала, що у сир найкраще додавати зелень.

Співрозмовниця зазначила, що після додавання зелені сир отримує нові вітаміни, хлорофіл та фолієву кислоту.

Медик також повідомила, що сир добре поєднується зі сметаною, завдяки сметані краще засвоюються кальцій та жиророзчинні вітаміни.

"Сир із зеленню – продукт з більшою харчовою цінністю, тому що ще приєднуються хлорофіл, фолієва кислота зелені та нові вітаміни. Поєднання з ягодою знову ж дає плюси для сиру...", – сказала Мухіна.

  • Раніше дієтолог Оксана Скиталінська говорила, що сир краще їсти в першій половині дня та не варто зловживати цим продуктом.
  • Лікар порадила вибирати сир нормальної жирності – приблизно 5%.
  • Нагадаємо, лікар-дієтолог Олена Мовчан попереджала, що жирний домашній сир шкідливий людям, у яких дуже високий рівень холестерину, і тим, у кого є проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог порадила, з чим їсти сир». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Ураза-байрам 2021: коли починається і як святкуютьУраза-байрам 2021: коли починається і як святкують Гороскоп всіх знаків Зодіаку на 14 травня 2021 року: загрози, і як не згоріти від соромуГороскоп всіх знаків Зодіаку на 14 травня 2021 року: загрози, і як не згоріти від сорому Гола дружина Паніна публічно влаштувала мокру розпустуГола дружина Паніна публічно влаштувала мокру розпусту Путін відповів на арешт свого кума Медведчука і висунув звинувачення УкраїніПутін відповів на арешт свого кума Медведчука і висунув звинувачення Україні Куди втік Медведчук: названо основні версіїКуди втік Медведчук: названо основні версії

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти