Дієтологи попередили, чим небезпечні мандарини

У головному новорічному фрукті багато вітаміну С - однак є випадки, коли протипоказання мандаринів переважують їхню користь.

Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку
Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку / 1zoom.ru

Користь мандаринів давно відома - однак є категорії людей, кому мандарини завдають суцільної шкоди.

Наближається Новий рік 2021 - і головним фруктом на більшості святкових столів напевно будуть мандарини. У них багато вітаміну С (понад 40% від добової норми), тому вони зміцнюють імунітет. Це особливо важливо в холодну пору року. Також вони містять багато антиоксидантів і флавоноїдів. Але не варто забувати і про шкоду мандаринів.

Мандарини протипоказані:

  • вагітним (особливо жінкам на ранніх термінах);
  • при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, при виразкових хворобах, коліті та гастриті);
  • ненажерам: якщо переїсти мандаринів - це загрожує алергією аж до анафілактичного шоку (коли у людини набрякають слизові та з'являється задуха).

Скільки мандаринів можна їсти в день

Їсти мандарини можна хоч кожен день. Але переборщувати не варто: добова доза в середньому – 4 мандарини.

Правильне харчування: останні новини

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтологи попередили, чим небезпечні мандарини». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти