Дієтологи попередили, чим небезпечні мандарини

У головному новорічному фрукті багато вітаміну С - однак є випадки, коли протипоказання мандаринів переважують їхню користь.

Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку
Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку / 1zoom.ru

Користь мандаринів давно відома - однак є категорії людей, кому мандарини завдають суцільної шкоди.

Наближається Новий рік 2021 - і головним фруктом на більшості святкових столів напевно будуть мандарини. У них багато вітаміну С (понад 40% від добової норми), тому вони зміцнюють імунітет. Це особливо важливо в холодну пору року. Також вони містять багато антиоксидантів і флавоноїдів. Але не варто забувати і про шкоду мандаринів.

Мандарини протипоказані:

  • вагітним (особливо жінкам на ранніх термінах);
  • при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, при виразкових хворобах, коліті та гастриті);
  • ненажерам: якщо переїсти мандаринів - це загрожує алергією аж до анафілактичного шоку (коли у людини набрякають слизові та з'являється задуха).

Скільки мандаринів можна їсти в день

Їсти мандарини можна хоч кожен день. Але переборщувати не варто: добова доза в середньому – 4 мандарини.

Правильне харчування: останні новини

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтологи попередили, чим небезпечні мандарини». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Названо 8 ферментованих продуктів, що потужно підсилюють імунітетНазвано 8 ферментованих продуктів, що потужно підсилюють імунітет Вже був коронавірус: три ознаки, які вказують на те, що ви перехворілиВже був коронавірус: три ознаки, які вказують на те, що ви перехворіли Як відрізнити пневмонію від застуди: лікар назвав сім ознакЯк відрізнити пневмонію від застуди: лікар назвав сім ознак Як прожити довше: названо фізіологічний процес, що продовжує життяЯк прожити довше: названо фізіологічний процес, що продовжує життя Високий кров'яний тиск: 6 ознак необхідності виклику лікаряВисокий кров'яний тиск: 6 ознак необхідності виклику лікаря
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти