Дієтологи розповіли, що не рекомендують їсти та пити за сніданком

Як стверджують фахівці, деякі продукти зі списку давно відомих і традиційно ранкових насправді не несуть ніякої користі для тіла.

Їжа
Дієтологи розповіли , що не рекомендують їсти і пити за сніданком / Depositphotos

Аж ніяк не всякі страви годяться для щоденного сніданку. За даними порталу Greenpost, який провів опитування дієтологів, деякі продукти з давно відомих і традиційно ранкових насправді не несуть ніякої користі для тіла.

Дієтологи рекомендують людям в ранкові години відмовитися від бутербродів і від будь-яких продуктів, які містять цукор, дріжджі, консерванти і барвники. Відповідно, після прийому такої їжі тіло довго буде зайнято її переварюванням і виведенням шкідливих речовин.

Також бажано вранці не пити каву, оскільки цей напій може викликати проблеми з артеріальним тиском. Крім того, кава пригнічує відчуття голоду. Відповідно, людина після нього відмовляється від їжі вдень, але ввечері наїдається всмак і набирає зайву вагу.

Ідеальний сніданок, на думку дієтологів, ‒ крупи, які потрібно варити. Зробити це можна на воді, а також додати молока, ягід або фруктів.

Два-три рази на тиждень найкраще їсти вранці омлет, відварені яйця, салат з морепродуктами або з курячою грудкою. Крім того, корисний сніданок містить вітаміни й мікроелементи, тому людина буде з хорошим самопочуттям протягом дня.

читайте такожДієтолог назвала кращі вітаміни проти старіння

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтологи розповіли, що не рекомендують їсти та пити за сніданком». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму "Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я"Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти