Додайте його в свій раціон вже сьогодні: названий продукт, який допомагає стати стрункішою

Існує ідеальний продукт, який допомагає знижувати вагу. Детальніше про нього розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.

риба_еда_піща
Який продукт потрібно включати в раціон кожен день / 1zoom.ru

Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожен продукт впливає по-своєму. Тож при зниженні ваги ми часто встаємо перед непростим вибором: що б такого з'їсти, щоб втамувати голод і не нашкодити фігурі?

Існує один продукт, присутність якого у вашому раціоні позитивно впливає не тільки на здоров'я, так і самопочуття і зовнішній вигляд. Детальніше про нього розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.

Чим корисна риба

Риба містить жирну кислоту Омега-3. Вона підсилює функцію Л-карнітину, який переносить запаси жирів в мітохондрії, де вони перетворюються в енергію. Це дозволяє жирам розщеплюватися, завдяки чому вага починає знижуватися набагато швидше.

Це, до речі, було підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той самий проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв! – говорить експерт.

За словами Кален, жирна кислота Омега-3 є в різних продуктах. Але саме Омега - 3 тваринного походження найкраще засвоюється, а значить ефект від неї буде ще краще. Тому, щоб вага знижувалася швидко і з користю для здоров'я, можна додати в раціон морську рибу, є її по голоду і насолоджуватися стрункістю свого тіла.

Реклама

читайте такожЯк відсутність риби впливає на організм: лікарі розповіли, що означає їсти мало риби

Раніше сертифікований Нутриціолог і спортивний дієтолог Оля Усенко поділилася золотими правилами, як серед різноманіття яскравих пакуваннь в супермаркеті знаходити корисні для вашого здоров'я продукти.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Додайте його в свій раціон вже сьогодні: названий продукт, який допомагає стати стрункішою». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Шантаж Газпрому через СП-2 обрушив ринок газу Європи: в ЄС вигадали, як вибратися з капкана РФШантаж Газпрому через СП-2 обрушив ринок газу Європи: в ЄС вигадали, як вибратися з капкана РФ Про дуже дивне самогубство після розстрілу в ПерміПро дуже дивне самогубство після розстрілу в Пермі 11-річна дівчинка викинулася з вікна після розмови з батьками: деталі трагедії в Умані11-річна дівчинка викинулася з вікна після розмови з батьками: деталі трагедії в Умані Втома: найкращі вітаміни, які можна приймати, якщо ви весь час втомлюєтесяВтома: найкращі вітаміни, які можна приймати, якщо ви весь час втомлюєтеся Чому за замахом на Шефіра може стояти ПутінЧому за замахом на Шефіра може стояти Путін

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти