Як змусити волосся рости: доступні техніки

Відростити волосся - не легке завдання.

волосы_стрижка_календарь стрижок
На сьогоднішній день чарівної таблетки не існує / 1zoom.ru

Багато людей часто скаржаться на те, що їх волос не ростуть досить швидко. Може бути, ви маєте справу з випаданням або витонченням волосся, або ваше волосся просто перестають рости.

Не існує чарівної таблетки, яка змусить ваше волосся вирости на кілька см за ніч, але є кілька кроків, які ви можете зробити, щоб допомогти своєму волоссю рости швидше, ніж зараз.

Ось п'ять способів прискорити ріст волосся: від зміни дієти до дерматологічних процедур.

1. Дотримуйтесь здорової дієти

Збалансоване і здорове харчування важливо для росту волосся. І навпаки, якщо ви дотримуєтеся обмежувальних модних дієт або інтенсивних дієт, це може призвести до уповільнення росту волосся та швидшого випадання та витончення волосся, - каже Сьюзан Массік, доктор медичних наук, дерматолог та доцент кафедри дерматології в Університеті штату Огайо Векснера. Медичний центр.

читайте такожШампунь і сода: як збільшити об'єм волосся

"Якщо ви позбавляєте своє тіло необхідних поживних речовин, ваше тіло реагує, надаючи пріоритет основним функціям в першу чергу над несуттєвими, тим самим скорочуючи ріст волосся. Повертаючись до здорової, добре збалансованої дієти, ви поповнюєте свої запаси поживних речовин, призводить до більш здоровим і сильним волоссям", - говорить Массік.

Здорова дієта повинна включати:

  • Фрукт
  • Овочі
  • Цільне зерно
  • Різноманітність білків

Особливо важливо переконатися, що ви споживаєте достатню кількість білка. Массік каже, що вашому організму необхідний білок, щоб всі функції організму працювали в повну силу, включаючи ріст волосся.

2. Приймайте харчові добавки.

За словами Массіка, прийом вітамінів і харчових добавок - відмінний спосіб підтримувати і посилювати ріст волосся.

Це особливо важливо, якщо вам не вистачає певних вітамінів.

Массік рекомендує наступні вітаміни, мінерали та жирні кислоти Для прискорення росту волосся:

  • Біотин (вітамін B7)
  • Вітамін C
  • Вітамін Д
  • Вітамін Е
  • Цинк
  • Железл
  • Омега жирні кислоти

Біотин-одна з найбільш часто рекомендованих добавок для росту волосся. Огляд 18 досліджень 2017 року показав, що добавки біотину в дозах від 1000 до 30 000 мкг на день призводили до росту волосся у людей з випаданням волосся.

3. Будьте обережні з волоссям, щоб не пошкодити їх.

При спробі відростити волосся ключовим моментом є запобігання пошкоджень. Якщо ваше волосся пошкоджено, вони, швидше за все, зламаються, що перешкоджає їм довше і густіше. Массік каже, що для запобігання пошкоджень вам слід:

  • Уникайте агресивних хімікатів, таких як фарба для волосся.
  • Уникайте високих температур від прасок, щипців для завивки і фенів.
  • Уникайте тяги при розчісуванні і укладанні.

Якщо Вам абсолютно необхідно використовувати тепло для укладання волосся, Грін каже, що ви повинні використовувати його мінімально і обов'язково використовуйте термозахисний продукт.

4. Підтримуйте здоров'я волосся і шкіри голови.

Массік каже, що ви можете підтримувати здоров'я волосся і шкіри голови, рідше мити голову шампунем і покращуючи кондиціонування, щоб утримувати вологу і запобігти сухі, ламкі кінці, схильні до поломки.

Замість того, щоб мити голову щодня, Массік пропонує мити голову шампунем через день або пропустити два дні і використовувати сухий шампунь між миттями. Це пов'язано з тим, що занадто велика кількість шампуню може позбавити шкіру голови натуральних олій.

Грін каже, що крім використання звичайних кондиціонерів можуть бути корисні маски для волосся, в тому числі маски для волосся, зроблені своїми руками в домашніх умовах:

Маска для волосся своїми руками

У кухонному комбайні змішайте 15 мл масла з виноградних кісточок з одним половинчастим бананом.

Нанесіть суміш на шкіру голови і дайте їй відстоятися, перш ніж змити.

Жирні кислоти в олії виноградних кісточок потовщують волосся, а вітаміни групи B і калій в бананах захищають волосся і запобігають появі посічених кінчиків. За словами Гріна, нанесення маски на шкіру голови може допомогти стимулювати кровотік, покращуючи загальний стан шкіри голови.

5. Спробуйте Дерматологічні процедури.

Якщо ви відчуваєте значну втрату або витончення волосся, і вищевказані засоби не допомогли вам, ви можете розглянути процедури, які може запропонувати вам ваш дерматолог. Ось деякі приклади цих процедур:

HydraFacial Keravive: Грін каже, що це процедура, виконана сертифікованими дерматологами, яка сприяє росту волосся шляхом очищення, стимуляції та зволоження шкіри голови. Спочатку з волосяних фолікулів видаляються забруднення і омертвіла шкіра, а потім в шкіру голови вводяться поживні речовини, які стимулюють кровообіг і живлять основу волосся. Грін каже, що те, як скоро ви побачите результати, залежить від стану вашого волосся, і для досягнення найкращих результатів рекомендується три процедури.

Плазмотерапія, збагачена тромбоцитами (PRP): PRP стимулює ріст нового волосся, а також зміцнює зовнішню-жалити пасма, - говорить Грін. "Ця інноваційна процедура відновлення волосся складається з отримання висококонцентрованої плазми з зразком крові пацієнта, який потім вводиться безпосередньо в цільові ділянки шкіри голови. Введений PRP стимулює волосяні фолікули шкіри голови, викликаючи ріст волосся", - говорить Грін. . Для отримання результатів може знадобитися до шести місяців.

Зараз ви переглядаєте новину «Як змусити волосся рости: доступні техніки». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Який зв'язок між групами крові і хворобами - відповідь вченихЯкий зв'язок між групами крові і хворобами - відповідь вчених Високий тиск: лікарі назвали незвичайну ознаку гепертонічного кризуВисокий тиск: лікарі назвали незвичайну ознаку гепертонічного кризу Кремль підклав під Україну міну уповільненої діїКремль підклав під Україну міну уповільненої дії Зеленському привезли американський батігЗеленському привезли американський батіг Що Зеленський привіз із ПольщіЩо Зеленський привіз із Польщі

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти