Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок

Експерти розповіли, що саме потрібно їсти й що саме пити заради того, щоб нирки в тілі людини працювали якісно, без проблем і безперебійно.

Нирки
Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок / Flickr / Andrew Huff

Людське тіло багато в чому залежить від якості роботи нирок. Портал Times Now опитав експертів і ті склали перелік продуктів, які дуже сприятливо впливають на цей орган і дають тілу правильний баланс білків, калорій, вітамінів і мінералів.

Вода. Для зміцнення здоров'я нирок пийте достатньо цієї рідини. Пити воду потрібно кожен раз, коли людина відчуває спрагу, поглинаючи не менше двох-трьох літрів протягом дня. І уникати при цьому надмірного вживання солі.

Яблуко. Яблука є хорошим джерелом пектину (розчинної клітковини). Ця речовина може знизити рівень холестерину і глюкози. Яблучна шкірка є потужним джерелом антиоксидантів, які захищають клітини мозку. Цей фрукт також корисний для здоров'я нирок.

Журавлина. Ця ягода, як відомо, захищає від інфекцій сечового міхура, запобігаючи прилипання бактерій до його стінки. Це її властивість і сприяє здоров'ю нирок.

Як кажуть медики, у людей з розладами або хронічними хворобами нирок, є підвищений ризик погіршення їх функції. Саме тому такі люди повинні вживати продукти з низьким вмістом фосфору і калію ‒ свіжі фрукти й овочі, хліб, макаронні вироби, рис, кукурудза.

читайте такожКамені в нирках: 4 способи уникнути їх

Як знизити тиск - що було раніше:

  • Дієтолог проєкту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.
  • До того вчені розповіли, який сік, вжитий в помірних кількостях, може стати ліками для збільшення тривалості життя.
Зараз ви переглядаєте новину «Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Менструація визначає тривалість життя: як дізнатися своюМенструація визначає тривалість життя: як дізнатися свою Зеленський звернувся до Путіна й озвучив пропозиціюЗеленський звернувся до Путіна й озвучив пропозицію Шойгу оголосив про відведення військ Росії від кордонів УкраїниШойгу оголосив про відведення військ Росії від кордонів України РФ призупинила авіасполучення з Туреччиною: Пономарьов назвав справжню причину рішення ПутінаРФ призупинила авіасполучення з Туреччиною: Пономарьов назвав справжню причину рішення Путіна На Київ насувається потужний ураган з грозою і градомНа Київ насувається потужний ураган з грозою і градом

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти