Який чай продовжує життя - відповідь вчених

Китайські дослідники з'ясували, який чай корисний для серця, а заодно продовжує життя людини.

Чим корисний зелений чай - який чай краще і корисніше
Чим корисний зелений чай - який чай краще і корисніше / 1zoom.ru

Понад двадцяти років (із 1998 року) в Китаї тривало масове дослідження China-PAR (Prediction for atherosclerotic cardiovascular disease risk in China) про користь зеленого чаю. В результаті дослідники з'ясували, що любителі зеленого чаю рідше страждають на серцево-судинні захворювання і пізніше вмирають.

У дослідженні взяли участь майже 101 тисяча осіб. Середній час спостереження - 7,3 року.

Як наголошується в результатах дослідження, що опубліковані в журналі European Journal of Preventive Cardiology, люди, які регулярно (тобто не менше трьох разів на тиждень) п'ють зелений чай:

  • на 20% рідше страждають від серцево-судинних захворювань і переносять інсульт;
  • серед них на 22% менше людей, у яких виявлені смертельні захворювання серця та інсульти,
  • у них на 15% знижений ризик смерті від усіх причин.

У шанувальників зеленого чаю, які старше п'ятдесяти років, інсульт та ішемічна хвороба серця розвивалися на 1,41 року пізніше, ніж у людей, які рідко п'ють чай. При цьому люди з даної вікової категорії жили в середньому на 1,26 років довше.

читайте такожЗелений чай шкідливий: чому напій не можна пити літрамиОкремо вчені проаналізували, як на тривалість життя й якість здоров'я впливає регулярність і тривалість споживання чаю. Ця група складалася більш ніж з чотирнадцяти тисяч добровольців (спостереження в середньому проводилися через 5,3 року і 8,2 року).

В цьому випадку постійна багаторічна звичка пити чай (у порівнянні з непостійним вживанням напою) знизила ризик:

  • виникнення серцево-судинних захворювань та інсульту - на 39%;
  • смертельних серцевих захворювань та інсульту - на 56%;
  • ризик смерті від усіх причин - на 29%.

"Корисні властивості чаю найбільш проявлені у людей, які регулярно вживають цей напій. Поліфеноли (див. нижче) не зберігаються в організмі протягом тривалого часу, тому для виникнення кардіозахисного ефекту необхідно часте його споживання", - пояснив керівник дослідження доктор Донгфен Гу.

Який чай краще - чорний або зелений

Варто підкреслити, що більшість учасників пили виключно зелений чай (майже половина – 49%) через національний менталітет. Утім, 8% добровольців виявилися прихильниками чорного чаю.

Однак коли дослідники порівняли, який чай корисніше - зелений або чорний, то виявилося, що у шанувальників чорного чаю поліпшення взагалі не спостерігалося.

Зелений чай: користь

Дослідження відзначили, що зелений чай благотворно впливає на здоров'я і тривалість життя завдяки поліфенолам, які входять до його складу: вони знижують кров'яний тиск, а також рівень ліпопротеїнів і ліпідів у крові (які в свою чергу є провокаторами розвитку серцево-судинних захворювань).

У свою чергу чорний чай в обов'язковому порядку проходить етап ферментації, під час якого поліфеноли окислюються і, відповідно, втрачають свої антиоксидантні властивості.

Чай: користь і шкода

Зараз ви переглядаєте новину «Який чай продовжує життя - відповідь вчених». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Магнітна буря з 11 травня 2021: як пережити червоний удар в 5 балівМагнітна буря з 11 травня 2021: як пережити червоний удар в 5 балів Лікарі вказали на небезпеку картопляного пюре: на що звернути увагуЛікарі вказали на небезпеку картопляного пюре: на що звернути увагу Знижує ризик діабету, зміцнює серце і бореться з раком: цей дешевий продукт може допомогтиЗнижує ризик діабету, зміцнює серце і бореться з раком: цей дешевий продукт може допомогти Гороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитисяГороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитися З'явилися нові подробиці про студента-вбивцю в КазаніЗ'явилися нові подробиці про студента-вбивцю в Казані

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти