Який чай продовжує життя - відповідь вчених

Китайські дослідники з'ясували, який чай корисний для серця, а заодно продовжує життя людини.

Чим корисний зелений чай - який чай краще і корисніше
Чим корисний зелений чай - який чай краще і корисніше / 1zoom.ru

Понад двадцяти років (із 1998 року) в Китаї тривало масове дослідження China-PAR (Prediction for atherosclerotic cardiovascular disease risk in China) про користь зеленого чаю. В результаті дослідники з'ясували, що любителі зеленого чаю рідше страждають на серцево-судинні захворювання і пізніше вмирають.

У дослідженні взяли участь майже 101 тисяча осіб. Середній час спостереження - 7,3 року.

Як наголошується в результатах дослідження, що опубліковані в журналі European Journal of Preventive Cardiology, люди, які регулярно (тобто не менше трьох разів на тиждень) п'ють зелений чай:

  • на 20% рідше страждають від серцево-судинних захворювань і переносять інсульт;
  • серед них на 22% менше людей, у яких виявлені смертельні захворювання серця та інсульти,
  • у них на 15% знижений ризик смерті від усіх причин.

У шанувальників зеленого чаю, які старше п'ятдесяти років, інсульт та ішемічна хвороба серця розвивалися на 1,41 року пізніше, ніж у людей, які рідко п'ють чай. При цьому люди з даної вікової категорії жили в середньому на 1,26 років довше.

читайте такожЗелений чай шкідливий: чому напій не можна пити літрамиОкремо вчені проаналізували, як на тривалість життя й якість здоров'я впливає регулярність і тривалість споживання чаю. Ця група складалася більш ніж з чотирнадцяти тисяч добровольців (спостереження в середньому проводилися через 5,3 року і 8,2 року).

В цьому випадку постійна багаторічна звичка пити чай (у порівнянні з непостійним вживанням напою) знизила ризик:

  • виникнення серцево-судинних захворювань та інсульту - на 39%;
  • смертельних серцевих захворювань та інсульту - на 56%;
  • ризик смерті від усіх причин - на 29%.

"Корисні властивості чаю найбільш проявлені у людей, які регулярно вживають цей напій. Поліфеноли (див. нижче) не зберігаються в організмі протягом тривалого часу, тому для виникнення кардіозахисного ефекту необхідно часте його споживання", - пояснив керівник дослідження доктор Донгфен Гу.

Який чай краще - чорний або зелений

Варто підкреслити, що більшість учасників пили виключно зелений чай (майже половина – 49%) через національний менталітет. Утім, 8% добровольців виявилися прихильниками чорного чаю.

Однак коли дослідники порівняли, який чай корисніше - зелений або чорний, то виявилося, що у шанувальників чорного чаю поліпшення взагалі не спостерігалося.

Зелений чай: користь

Дослідження відзначили, що зелений чай благотворно впливає на здоров'я і тривалість життя завдяки поліфенолам, які входять до його складу: вони знижують кров'яний тиск, а також рівень ліпопротеїнів і ліпідів у крові (які в свою чергу є провокаторами розвитку серцево-судинних захворювань).

У свою чергу чорний чай в обов'язковому порядку проходить етап ферментації, під час якого поліфеноли окислюються і, відповідно, втрачають свої антиоксидантні властивості.

Чай: користь і шкода

Зараз ви переглядаєте новину «Який чай продовжує життя - відповідь вчених». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти