Солодка диня: в чому користь та шкода для організму

Ця солодка літня ягода категорично заборонена діабетикам.

диня
З'ясувалося, кому корисно їсти дині, а кому краще від них утриматися / оchem-polezno.com

Один із найбільш солодких літніх плодів, який з легкістю втамовує спрагу в спеку - це диня. Також вона здатна запобігати виникненню атеросклерозу і деяких серцево-судинних захворювань.

Про це повідомляє apteka.ua.

Зокрема, диня містить велику кількість антиоксидантів, серед яких такі, як холін, зеаксантин і бета-каротин. Ці сполуки, своєю чергою, знижують ризик розвитку цілої низки захворювань.

Антиоксидант зеаксантин у складі дині покращує фільтрацію шкідливих сонячних променів. Таким чином, він грає захисну роль щодо очей і зменшує шкоду від макулярної дегенерації (Maneli Mozaffarieh, 2003). Також існує думка, що вживання дині (3 або більше порцій на день) сприяє зниженню ризику прогресування вікової макулярної дегенерації.

Всього 1 порція дині здатна забезпечити майже на 100% добову потребу в вітаміні А, на 95% — у вітаміні С, на 1% — у кальції, на 2% — в залозі і на 5% — у вітаміні К. У дині міститься вітамін В3 (ніацин), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота) та інші корисні для організму сполуки.

читайте такожЯк не заразитися коронавірусом через фрукти: порада від Комаровського

Водночас, диня може бути шкідливолю у поєднанні з молочними продуктами та алкогольними напоями.

З обережністю до дині слід ставитися:

  • годуючим матерям, бо вона може викликати проблеми з травленням у дитини.
  • фрукт не рекомендують особам з цукровим діабетом, а також із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Як раніше писав Главред, дієтолог Альбіна Комісарова , стверджує, що, згідно з дослідженнями, всі продукти прекрасно засвоюються в будь-якому поєднанні.

Також Альбіна Комісарова розвінчала страшний міф про мед. За словами дієтолога, міф про те, що нагрітий мед є отрутою, з'явився через появу в продукті під час нагрівання оксиметилфурфурола, але його негативний вплив на організм не доведений.

Зараз ви переглядаєте новину «Солодка диня: в чому користь та шкода для організму». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Чому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатологаЧому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатолога Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти