Названо найкорисніший хліб для організму

Дієтолог назвала несподівану користь хліба.

Хліб
Користь хліба для організму / pixabay

Лікар-дієтолог Олена Кален розповіла про вживання різного виду хліба під час схуднення, і який з них найкорисніший.

За словами експерта, цільнозерновий і білий хліб містять приблизно однакову кількість корисних речовин, написала вона у своєму Instagram.

У хлібі є кальцій, залізо, магній, корисні як при схудненні, так і для організму в цілому.

"Обидва види хліба позитивно впливають на рівень холестерину і мікрофлору кишечника. Тому при виборі будь-якого виду хліба рівень його корисності приблизно однаковий", - зазначає дієтолог.

Проте між ними все-таки існує різниця.

Реклама

"Організм повільніше перетравлює цільнозерновий хліб, що веде до уповільнення підвищення цукру в крові і дозволяє організму відразу витрачати отриману енергію", - говорить фахівець.

При вживанні хліба з овочами, зеленню і салатом не представляє вирішального значення його вид.

Хліб та інші борошняні продукти не рекомендується їсти з медом або солодкими фруктами, картоплею, гарбузом і вареною морквою.

читайте такожЛікар пояснив, як найкраще зберігати хліб вдома: ідеальний спосіб

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

Раніше лікар попередила, який хліб небезпечний. Хліб шкідливий, якщо в ньому є грудочки, попередила медик.

Нагадаємо, президент Асоціації дієтологів України Олег Швець назвав приховану загрозу хліба. Експерт зазначив, що хліб є одним з основних джерел солі в раціоні людини, а українці їдять його без міри.

Також експерт розвіяла 5 міфів про білий хліб. Експерт з харчування і вчений-дієтолог Марія Сітелль підкреслила, що в суспільстві існує помилкова думка, що білий хліб робить більший вплив на здоров'я, ніж чорний.

Зараз ви переглядаєте новину «Названо найкорисніший хліб для організму». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
У моду на осінь 2021 повертаються чарівливі спідниці в стилі 50-х, які змінюють ходуУ моду на осінь 2021 повертаються чарівливі спідниці в стилі 50-х, які змінюють ходу У моду на осінь зиму 2021 2022 входять дуже широкі джинси і лижний стиль з присмаком гламуруУ моду на осінь зиму 2021 2022 входять дуже широкі джинси і лижний стиль з присмаком гламуру "Погасли софіти, завіса закрита": знаменита танцівниця назавжди попрощалася з шоу Танці з зірками"Погасли софіти, завіса закрита": знаменита танцівниця назавжди попрощалася з шоу Танці з зірками Одна виривалася, інша несамовито волала: на Вінниччині затримали ґвалтівника дівчат-підлітківОдна виривалася, інша несамовито волала: на Вінниччині затримали ґвалтівника дівчат-підлітків "Досить клеїти дурня - повертайтеся до Росії": віцеспікер Держдуми образив Україну"Досить клеїти дурня - повертайтеся до Росії": віцеспікер Держдуми образив Україну

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти